Тридцять перший тиждень вагітності навряд чи додасть щось новеньке в життя мами і малюка: все йде своєю чергою, за планом. Дитина набирає вагу, посилено зростає, а мама, набравшись терпіння, стійко переносить всі тяготи свого нинішнього становища і готується до пологів.
Розвиток дитини на 31 тижні
Маленький богатир на цьому етапі активно набирає вагу, перетворюючись з ембріона в пухленького здоровячка.
1. Передлежання
Багато діти лежать вже так, як потрібно для успішної пологової діяльності, хтось розгорнеться саме на цьому тижні, а кому-то ніяк не хочеться займати потрібне положення. Не панікуйте: він ще встигне. Трохи прискорити цей процес допоможе зарядка при тазовому передлежанні.
2. Рухова активність
Дитині стає тісно рухатися, але тим не менш штовхатися він не перестає. Хтось веде себе тихо і спокійно, легкими перестуками даючи неньці знати, що він тут. А хтось не може вгамуватися і ніяк не влаштуватися в своєму гніздечку, штовхаючи маму, цим самим показуючи, що він хоче скоріше народитися.
3. Плацента
Плацента, починаючи з 31 тижня, починає старіти: знижуються її функції, але якщо мама веде здоровий спосіб життя, дитині це нічим не загрожує. Якщо ж мама курила, дозволяла собі алкоголь, приймала таблетки, процес старіння плаценти буде йти прискореними темпами, що загрожує кисневою недостатністю плоду.
4. Загальні показники
Наш богатир важить 1,5–1,6 кг, а якщо б він міг витягнутися в утробі на весь зріст, його довжина б вже склала 41-42 див.
Малюкові все тісніше в своєму будиночку, і ніхто інший це не відчуває так, як його мама.
Самопочуття вагітної на тридцять першій тижня
Так, вагітним доведеться змиритися з тим, що тепер тяжкість внизу живота буде збільшуватися з кожним днем. Хоча деякі стверджують, що ніколи ще не відчували себе так легко й вільно, як у цей період вагітності: очікування майбутніх пологів, швидке дозвіл від тягаря, посилена і така приємна підготовка до народження малюка — ось що змушує забути про всі випробування і труднощі цього періоду, а саме:
- ВАЖКІСТЬ У ВСЬОМУ ТІЛІ
Ваш вага збільшується, і це позначається на попереку: болі в спині можуть турбувати все частіше. Зате кістки тазу має ломити вже менше, так як в організмі жінки з 31 тижня починає вироблятися гормон релаксин, який послаблює з’єднання кісток тазу.
- НАБРЯКИ
У деяких навіть обмеження питного і сольового режимів можуть не впоратися з набряками. Можлива причина — зайва вага.
- НЕУВАЖНІСТЬ І ВТОМУ
На тридцять першій тижня багато хто починає швидко втомлюватися навіть від самих незначних навантажень і проявляти чудеса самого розсіяного людини.
Не всім матусям вдається зберегти гарний настрій. Деяким здається, що це стан ніколи не скінчиться, починаються різного роду передпологові страхи, які як раз протипоказані вагітним. І якщо це все часами «находить», саме час позбавлятися поганого настрою.
План дій на 31 тижні вагітності
Якщо відновити себе в емоційному плані, фізичні тяготи буде переносити набагато легше.
- ПІДНІМАЄМО НАСТРІЙ
Думайте тільки про хороше, балуйте себе, не турбуйтеся через дрібниці, займіться облаштуванням маленького королівства для новонародженого — дитячою кімнатою. Слухайте приємну музику і більше відпочивайте. Загалом, вчіться розслаблятися під час вагітності.
- ПІДТРИМУЄМО ФІЗИЧНУ ФОРМУ
До цього часу вагітна вже повинна навчитися справлятися зі звичними недугами і проблемами. Набряки? Менше води, солі, масаж ніг, спеціальні колготки суттєво полегшать стан. Болі в спині? Релаксація, легка зарядка, масаж, зручне положення і вирішать цю проблему.
Позитивні емоції і дбайливе ставлення до собі і маляті — ось запорука успішного протікання 31 тижні вагітності.
Візит до лікаря на тридцять першому тижні вагітності
Ніяких непередбачених обстежень, якщо вагітність протікає у межах норми, на тридцять першому тижні не очікується. Не можна пропускати жодної консультації у лікаря, чітко і неухильно слідувати всім його порад і дозволяти у нього всі свої страхи і сумніви.
Пам’ятайте про те, що більша частина шляху вже позаду, а попереду — швидке народження бажаного малюка, яке переверне всю вашу життя.
