Всі люди відрізняються між собою насамперед зовні. Певні фізичні характеристики носять індивідуальний характер для кожного. Особливо проглядається фізична підготовленість у чоловіків. Так, прийнято розрізняти три базові типи статури чоловіків: мезоморф, ендоморф і ектоморф. В народі їх називають простіше – трикутний, круглий і прямокутний тип фігури у представників чоловічої статі.
Чоловіки з мезоморфоной фігурою володіють міцним тулубом, товстими ногами і широкими грудьми. У них присутня величезна м’язова сила і щільна м’язова структура. Вважається, що люди з трикутним типом фігури здатні досягти хороших результатів у бодібілдингу.
З эндоморфным типом статури зустрічаються круглі чоловіки, які мають м’яку мускулатуру, досить широкі стегна і жирові відкладення. Люди з круглим типом фігури зазвичай не бажають займатися спортом, у них немає до цього тяги. Зробити фігуру стрункішою і закачати жирові відкладення можливо, якщо почати фізичні тренування в області бодібілдингу. Але зусилля необхідно докласти багато і тоді м’яке тіло стане підтягнутим і рельєфним.
Прямокутний тип фігури, який ще називають эктоморфным, являє собою довгі кістки, короткий тулуб і крихка статура. Зовні – це худорляві чоловіки з довгими і вузькими ступнями і долонями. У таких людей жирових відкладень дуже мало і зазвичай вони не страждають на надмірну вагу. Эктоморфные чоловіки мають вузькі плечі і не широку грудну клітку. Вони, як правило, не розташовані на заняття бодібілдингом. Але якщо почнуть займатися фігура буде яскравою і такою, що запам’ятовується.
Не завжди можна відразу визначити тип статури чоловіка. Швидше за все буде переважати один варіант. Дізнавшись свій самотип чоловіки, які бажають змінити свій зовнішній вигляд і поліпшити фізичну підготовку, зможуть зробити це швидше. Оскільки в спорті один комплекс фізичних вправ не завжди є ефективним для всіх типів фігур. Одним необхідно докласти більше зусиль, іншим – менше. Знаючи таку інформацію про себе, підібрати тренування з найкращим результатом буде набагато простіше.
