Танці ефективніше силових тренувань

Більшість бажаючих скинути зайву вагу воліють тренуватися у фітнес-центрах, займатися плаванням і бігати вранці. Доктор Нік Смитон з Університету Брайтона стверджує, що домогтися швидкого схуднення і при цьому отримати потужний заряд позитивної енергії допоможуть танці.

Танці ефективніше силових тренувань

Домогтися швидкого схуднення і при цьому отримати потужні заряд позитивної енергії допоможуть танці

Вчений провів експеримент, в якому взяли участь танцюристи, у віці від 24 до 38 років. Вони відвідували заняття танцями декількох напрямків – стріт-денс, контемпорарі, свінг і балет. Виявилося, що за одне заняття кожного з цих напрямків можна втратити набагато більше калорій, ніж під час бігу або плавання в басейні. За півгодини танців йде 293 калорії, заняття бігом за такий же час допомагає скинути 264 калорії.

Соц закладки
Соц закладки