Більшість статей спрямовані на те, щоб розповісти, що можна їсти в період вагітності, ми зробимо Список заборонених продуктів, що не можна їсти вагітним у першому триместріакцент на те, що навпаки не можна вживати в їжу в ці дев’ять місяців. І так що не можна їсти вагітним? Категорично забороняється їсти сири з цвіллю, з козячого молока також всі сири які приготовані з непастеризованого молока, тому купуючи сир уважно вивчіть те, що написано на упаковці. У сирах і продуктах з непастеризованого молока містяться бактерії здатні викликати харчове отруєння.

На ранніх термінах вагітності не варто їсти копченості рибу м’ясо, соління маринування, гострі жирні продукти. Також не рекомендовано пити каву, чай, алкоголь навіть у малих кількостях, намагайтеся не вживати ліки. НА ранньому терміні формується організм дитини, тому потрібно їсти лише корисні продукти, насичуючи організм вітамінами.

Щоб вагітність протікала нормально, не слід зловживати жирною і борошняний їжею, особливо в останні місяці. Це може призвести до того, що плід збільшиться і утруднить пологи.

Яке повинно бути харчування у першому триместрі?

У першому триместрі харчування жінки має бути чотириразовим. Меню на цей період не особливо відрізняється від того, яке було до вагітності, але може помінятися смак вагітної. Але краще вже на ранній стадії привчаться до правильного харчування, це допоможе піти від токсикозу і дати основу для правильного розвитку плоду. І на початку вагітності слід обмежити себе в гострих стравах, а також і в прянощах, гірчиця, оцет, перець. Деякі страви слід замінити, наприклад, краще їсти варені і тушковані продукти, ніж смажені. Ще дуже важливо почати прийом препаратів які зазвичай призначає лікар ось їх список йод, вітамін Е, кальцій і фолієва кислота.

Список заборонених продуктів, що не можна їсти вагітним у першому триместрі

Також не можна пити каву якщо майбутня мама буде пити по дві-три чашки на день, то є велика ймовірність що вона не доносить дитини до потрібного терміну і народить раніше часу. Дуже важливо, щоб організм вчасно вагітності накопичив достатню кількість заліза, для цього частіше їжте гречку і горіхи.

Харчування другого триместру

У другому триместрі у цей період вагітності слід обмежити себе від продуктів з великим вмістом вуглеводів, так як можна сильно додати у вазі. Небажані також продукти, в яких багато холестерину; ковбаси, сир, борошно, сало, масло. У другому триместрі слід виключити продукти алергени (сімейство цитрусових, полуниці) це потрібно для того, щоб у дитини не було алергії. Ще у другій половині вагітності слід потроху звикати пити менше рідини, це стане корисним в третьому триместрі. Також у другому триместрі слід влаштовувати розвантажувальний день з фруктів або кисломолочних продуктів.

Харчування третього триместру

У третьому триместрі вимоги до вживаної їжі найжорсткіші. Спочатку обмежуємо себе у вживанні рідини до одного літра на день, в облік беруться і супи. Це робимо заради уникнення набряків і токсикозу. Ще потрібно обмежити споживання солі і зменшити її кількість до п’яти грамів на день. Всю їжу, і салати слід готувати тільки з рослинним маслом. І не забуваємо, влаштовувати дні розвантаження організму. У самий останній місяць варто взагалі відмовитися від мучного і жирного це дозволить знизити масу дитини і тим самим полегшить його прихід у наш світ.

Список заборонених продуктів, що не можна їсти вагітним у першому триместрі

Перед здачею сечі забороняється, є солодке це може призвести до того, що аналіз покаже підвищений рівень глюкози, доведеться здавати повторно. Перед аналізом не можна їсти цибулю, часник, хрін, і різноманітні приправи це впливає на запах сечі і теж може призвести до неправильного діагностування. Не можна їсти буряк, морква за день перед здачею аналізів слід виключити з раціону чай, соки, компот. Також не бажано приймати препарати.

При набряках у період виношування дитини потрібно обмежувати себе в прийомі рідини і кількості солі, яку ми додаємо в їжу. Щоб позбутися від набряклості потрібно забезпечити вагітної гарний відпочинок не давати їй перевтомлюватися і якомога менше перебувати на сонці. Можна пити відвари з трав або морси, які є сечогінними. А в народній медицині існує дуже велика різноманітність рецептів того, як боротися з набряком.

Дуже сильно допомагають відвари з сечогінних трав; польовий хвощ, ведмежі вушка, мучниця, глід можна використовувати квіти і ягоди. Дуже добре допомагає при набряках відвар з кураги, робиться просто заливаєте курагу окропом і залишаємо до ранку вранці п’ємо відвар за години до їжі. Існує ще багато різних рецептів і рекомендацій, але ні в якому разі не займайтеся медикаментозним лікуванням не порадившись з лікарем. Найголовніше не перевтомлюватися більше відпочивати займатися фізкультурою, якщо немає протипоказань.

Схожі:
Соц закладки