Добрий літній день!
Літо у розпалі, пора довгоочікуваного відпочинку, але разом з радісними хвилинами, від спеки виникають і проблеми. І одна з них – набряк ніг у спеку.
Набряк ніг у спеку може траплятися навіть у здорової людини, особливо якщо доводиться довго бути «на ногах». А на ногах нам доводиться бути і на роботі, і в подорожі. А якщо ще і в дорозі, то обов’язково зіткнетеся з такою проблемою.
Саме подорож у спеку і спонукало мене написати про те, як допомогти нашим ніжкам. Поїхали ми кілька днів тому в Берлін, а потрапили в саму жарку погоду. Температура 34-35 градусів.
А місто подивитися хочеться, час обмежений. От і ходили по спеці, не пропускаючи фонтани, рятуючись від спеки і намагаючись освіжитися. Але все одно ввечері додому приходили з гудящими і набряклими ногами.
Допомагало нам ефірне масло м’яти. У ньому міститься ментол, який володіє охолоджуючим дією, а саме цього і просять наші ноги після тривалого ходіння і спеки.
Отже, прийшовши додому, першим ділом бігли в прохолодний душ. А після душу я змащувала ноги від кінчиків пальців до коліна наступним складом:
У молочко Календула (я вже писала) додавала олію м’яти, 1 чайну ложку молочка 2 краплі м’яти.
Сумішшю потрібно змастити стопи і ноги до коліна. Якщо є можливість, приляжте і покладіть ноги на подушечку, що б вони були в піднесеному стані. І незабаром відчуєте полегшення.
Замість молочка Календула можна взяти крем цієї ж серії або лікувальні креми Вівасан Крем для ніг з травами або крем для вен. Це спеціальні кошти на лікувальних травах для полегшення проблем ніг. У крайньому випадку в якості основи скористайтесь будь молочком або кремом для тіла, або ніг.
Перед нанесенням крему можна зробити м’ятну охолоджуючу ванночку для ніг.
Для цього столову ложку солі, бажано морської, додайте 2-3 краплі олії м’яти, а потім розчиніть ароматну сіль в тазі з водою приємної температури. Потримайте в цій воді ноги кілька хвилин, вам стане легше.
У статті Ефірні олії в спеку освіжать і нададуть першу допомогу, ви знайдете ще більше рецептів з ефірними маслами для жаркої пори року.
І звичайно, не забувайте пити воду в спеку. Як це ні парадоксально, але недолік води викликає набряки. У спеку споживання води можна збільшити до 3 літрів в день.
Ось такий сьогодні вийшов ароматний рецепт дня.
Хорошою комфортної погоди!
Попередня публікація – Екстракт грейпфрутовых кісточок,частина 2. Застосування.
