Читайте у статті:
- Схуднення за допомогою соди харчової: у чому суть і користь
- Сода для схуднення: показання, протипоказання, рецепти
- Як сода впливає на схуднення: відгуки лікарів
Сода для схуднення: користь чи шкода
Мало хто здогадується про те, що сама звичайна сода ефективно сприяє зниженню ваги, тому її корисно використовувати всім, хто бажає швидко схуднути.
Схуднення за допомогою соди харчової: у чому суть і користь ^
Сода як засіб для схуднення застосовується в багатьох дієтах, так як володіє цінними для спалювання жирових тканин властивостями:
- Виводить токсини і шлаки при вживанні напоїв з нею всередину;
- Підсилює потовиділення, позбавляючи таким чином від надлишків накопиченої рідини.
Крім цього, сода пом’якшує запалення в ротовій порожнині, а також знижує кислотність шлунку та усуває печію.
Для тих, хто думає, що схуднення за допомогою соди дозволяє позбавитися від зайвої ваги без застосування дієти, є огорчающий факт: цей білий порошок дійсно сприяє прискореному спалюванню жирових прошарків, однак для повноцінного ефекту необхідно обмежити свій харчовий раціон і знизити його калорійність.
Бажано, щоб в меню входили такі продукти, як пісне м’ясо і риба, кисломолочні напої, овочеві супи і свіжі овочі, фрукти, зелений чай, зелень, ягоди та злакові каші. Щоб домогтися найкращого результату, всі жирні, солодкі, копчені і мариновані страви повинні бути виключені.
Харчова сода для схуднення: чи можна приймати всередину
Здавна сода використовується для лікування печії, і, незважаючи на не надто приємний смак, останнім часом напої з неї активно включають в дієтичні програми харчування. Як застосовувати харчову соду для схуднення:
- Готувати з неї напої;
- Додавати у ванни;
- Робити клізми;
- Використовувати для приготування скрабів проти целюліту.
Сода для схуднення: показання, протипоказання, рецепти ^
Сода для схуднення: як застосовувати в домашніх умовах
Показання до застосування соди для схуднення:
- Використання дієти і бажання скинути за 10 днів до 10 кілограмів;
- Целюліт;
- Наявність протипоказань для строгих дієт;
- Висока кислотність шлункового соку;
- Підвищений апетит.
Протипоказання до застосування содових ванн і напоїв:
- Вагітність та лактація;
- Шкірні захворювання;
- Знижена кислотність шлунка;
- Незагоєні ранки;
- Алергія на соду;
- Онкологічні пухлини.
Сода для схуднення: рецепт напою
Даний напій необхідно пити щоранку строго натщесерце протягом одного тижня:
- До 200 г чистої теплої води додаємо 1/6 ч. л. соди;
- Випиваємо.
Сода і лимон для схуднення
Існує три варіанти застосування соди з лимоном:
- Щодня з’їдаємо натщесерце по 1 лимону, після чого полощіть рот содовим розчином;
- До 200 г води додаємо лимонний сік, потім також полощіть рот;
- Натщесерце випиваємо по склянці води з додаванням 1/5 ч. л. соди, а за 20 хвилин до обіду – з лимонним соком.
Дієта на соді для схуднення: рецепт
Для прискореного спалювання жиру нерідко використовуються дві дієти на соді. Будь-яку з них слід використовувати не довше двох тижнів, щоб не нашкодити шлунку.
Як пити соду для схуднення:
- Щоранку натщесерце випиваємо 200 г води, в якій попередньо розчиняємо 2-3 г соди;
- В зелений несолодкий чай на сніданок додаємо 2 г соди, і п’ємо.
Ванна з содою для схуднення
Щоб позбутися целюліту, рекомендується приймати содові ванни 2-3 рази в тиждень:
- В звичайну ванну з водою в 37 градусів додаємо 500 г харчової соди;
- Проводимо водні процедури 20 хвилин.
Скраб з содою для схуднення
Можна приготувати кілька складів з содою для позбавлення від целюліту і жирових відкладень. Їх рекомендується використовувати кожні 2 дні.
Рецепти:
- 2-3 ст. л. соди розвести теплою водичкою. Засобом масажуємо проблемні області протягом 10 хвилин;
- Змішуємо 3 ст. л. вівсяної муки, 1 ст. л. соди 1 ч. л. коричного порошку. Додаємо воду, використовуємо за призначенням;
- До невеликої порції гелю для душу додаємо 1 ст. л. соди і трохи меду, застосовуємо як в рецептах вище.
Сода і морська сіль для схуднення
Поєднання цих двох інгредієнтів дозволяє боротися з целюлітом і зайвою вагою, якщо їх додавати у ванну:
- Набираємо воду, висипаємо по 300 г соди і морської солі;
- Лежимо у ванній 20 хвилин.
Сода і імбир для схуднення
Ванни з таким складом посилюють кровообіг і допомагають позбутися кілограмів:
- Додаємо у ванну по 200 г соди і эпсомской солі, а також 1 ст. л. попередньо перемеленого кореня імбиру;
- Лежимо чверть години.
Сода для схуднення Неумывакину
Професор і доктор медичних наук рекомендує два варіанти схуднення з содою:
- Приймати ванни з морською сіллю і содою;
- За 20 хвилин до сніданку і вечері пити напій зі склянки води і 1 ч. л. соди.
Радимо також ознайомитися зі статтею Вода для схуднення.
Як сода впливає на схуднення: відгуки лікарів ^
Поняття «сода і схуднення» все частіше пов’язується багатьма дієтологами в одне ціле, і велику кількість позитивних відгуків в інтернеті від тих, хто вже встиг випробувати перераховані вище методи, говорить про те, що вони дійсно ефективні.
Ванни з содою для схуднення: відгуки лікарів
Не тільки користувачі Мережі, але і лікарі поспішили поділитися своєю думкою про схуднення за допомогою соди:
Аліна, 33 роки, дієтолог:
«Сода і правда допомагає знизити вагу, але лише за умови, що людина буде дотримуватися дієти або правильного харчування. Якщо ж під час її вживання або прийому ванн продовжувати і далі їсти жирні страви і солодощі, то ніякого ефекту не буде, хіба що очиститься кишечник»
Тетяна, 39 років, гастроентеролог:
«Нашкодити людині може тільки сам порошок соди, так як в ньому велика концентрація лугів. Якщо ж його попередньо розводити у воді, то він приносить тільки користь: знижує кислотність від печії, зменшує апетит, виводить шкідливі речовини»
Ольга, 30 років, дієтолог:
«Здавна содова вода користується популярністю у дієтологів: ми дуже часто призначаємо її тим, хто не може побороти зайву вагу на одних дієтах. Те ж саме стосується і ванни з содою: вони ефективні, але вживати їх потрібно тільки за умови дотримання низькокалорійного раціону»
Цікаве
