7 Список корисних продуктів, які очищають організм краще будь-яких лікарських засобів!
Як ефективно провести очищення організму?
Таке питання, як очищення організму неймовірно актуальний в сучасному світі, але, на жаль, його рішення досить часто доводитися до абсурду. Багато використовують неправильні методи очищення організму, що в підсумку приводить їх до лікарняних ліжках, і розвитку захворювань, які потім ставати ще складніше лікувати. Не варто думати, що лікарські препарати, різні олії і лимонний сік є панацеєю у разі очищення організму.
Зверніть увагу на звичайні продукти, які широко доступні. Часто саме ці продукти набагато ефективніше, ніж лікарські препарати, і при цьому, звичайні продукти на ваш організм навряд чи нададуть шкоди.
Які продукти слід включити в свій раціон, щоб очистити організм?
Капуста білокачанна – користь для організму.
Звичайна капуста, яка доступна кожному, має у своєму складі величезна кількість харчових волокон, яким властиво зв’язувати важкі метали і токсини, присутні в наших організмах, після чого вони виводяться з кишечника. Також не варто забувати і про те, що капуста має органічні кислоти, а вони в свою чергу мають позитивний вплив на травлення, і при цьому виконується стабілізація мікрофлори і чистку стравоходу. Не думайте, що це і всі корисні властивості капусти, адже в ній містяться вітаміни, а вірніше це один з досить рідкісних вітамінів U. Цей вітамін здатний знищувати небезпечні речовин в організмі, а також він бере активну участь у синтезі вітамінів, і що цікаво, цей вітамін сприяє загоєнню виразок.
Спосіб вживання: вживати в їжу можна як свіжу капусту, так і квашену. При бажанні ви можете робити сік з капусти, він також неймовірно корисний для очищення кишечника від шлаків.
Буряк червона.
Чи знаєте ви, який овоч називають очисником організму №1? Це червоний буряк, адже до її складу входять клітковина і мідь, а також фосфор і вітамін С. У складі буряків перебувати і цілий ряд корисних кислот, які здатні поліпшувати травлення і вбивати гнильні бактерії, які утворюються в кишечнику. Також у складі цього овочу є і ліпотропну речовина, яка допомагає роботі печінки, а вірніше печінку краще позбавляється від токсинів, що знаходяться в організмі. Ну і звичайно не варто забувати, що буряк активно сприяє омолодженню організму. Це можливо завдяки фолієвої кислоти, яка провокує створення нових клітин, а також кварцу, який поліпшать стан шкіри і волосся.
Спосіб вживання: буряк можна вживати як в сирому, так і у відвареному вигляді. Додавайте її в борщ і готуйте з неї соки для чищення жовчного міхура і печінки.
Часник.
У часнику міститься більш ніж 400 різних корисних компонента, і це все в одному маленькому зубчике. Компоненти, що містяться в часнику, допомагають організму прочищати судини, а також значно знижувати рівень холестирина в крові і внаслідок прийому знищується причина раку мозку. Також компоненти, які містить часник, здатні знищувати причину виразки шлунка – хелікобактер. При вживанні часнику можна позбутися від глистів і дифтерійної і туберкульозної палички. Часникова чистка – вірне народний засіб, куди можна додати сік лимона і мед. Організм від цього отримає тільки користь, а тканини природне оздоровлення і омолодження.
Спосіб вживання: найкраще вживати часник у свіжому вигляді, можна також його подрібнити.
Цибуля ріпчаста.
Найбільш важливим компонентів цибулі ріпчастої є фітонциди, вони містяться в ефірних маслах. Вони здатні всього за одну секунду знищити безліч різних бактерій і грибків. Також цибуля допомагає поліпшити травлення і внаслідок його прийому поліпшується засвоєння поживних речовин. Також при вживанні лука відзначається поліпшення апетиту. В цибулі ріпчастій міститься велика кількість сірки, а вона, як відомо, знищує шкідливі речовини. Організм потребує очищення від токсичних шкідливих речовин здатний зміцнити імунну систему і поліпшити самопочуття.
Спосіб вживання: цибулю вживають у вигляді добавки в салати, також можливо вживати настоянку на спирту. Використовують його і як косметичну маску для позбавлення від прищів і вугрів.
Яблука.
При вживанні яблук у своєму раціоні ви зможете стабілізувати роботу всієї травної системи. Це досягається завдяки наявності в їх складі пектину і клітковини, клітковина в свою чергу здатна зв’язувати шлаки і токсини. Яблука також покращують апетит, сприятливо впливають на вироблення шлункового соку, і позбавляють від запорів. Яблука здатні знищити збудників вірусів грипу А, а також дизентерії і золотистого стафілокока.
Спосіб вживання: найкраще вживати яблука в свіжому вигляді, обов’язково їх їсти зі шкіркою. Також можна приготувати сік або приготувати кашку, перетерши яблука на тертці. Готуйте компоти з яблук.
Авокадо.
На жаль, поки ще не багато знають про корисні властивості авокадо і задіяння на організм людини. Це, звичайно ж, погано, адже цей південний фрукт містить у своєму складі речовину з назвою «глютатіон», він здатний блокувати більшу частину небезпечних канцерогенів, внаслідок чого значно розвантажується робота печінки. Також при вживанні авокадо стабілізується рівень холестерину в крові, і полегшується процес травлення, а організм забезпечується киснем.
Спосіб вживання: як правило, в більшості випадків, авокадо вживають у їжу в свіжому вигляді. Можливо його вживати сухофрукти або у вигляді спеціального масла.
Журавлина.
У народі вважається, що така ягода як журавлина, є одним з найбільш сильних антибіотиків, які є в природі, ну і звичайно ж не варто забувати про противірусних властивості цієї ягоди. При вживанні журавлини очищається сечовий міхур і його шляху від розвитку небезпечних бактерій. Дуже важливо, що журавлина допомагає боротися з країнами раковими клітинами. Також внаслідок вживання журавлини в щоденний раціон очищаються тромби і наявні атеросклеротичні бляшки в судинах.
Спосіб вживання: журавлину можна їсти свіжою як без цукру, так і з додаванням цукру. Дуже корисний і смачний морс з журавлини, ну і, звичайно ж, варення з цих ягід, не тільки смачне, але і корисне.
Як видно з вищеописаного, на нашому столі практично кожен день присутні продукти, які сприятливо діють на роботу організму. Вони допомагають очищати організм від шкідливі речовин і токсинів. Тому не варто віддавати перевагу лікарських препаратів, а просто необхідно збільшити кількість вживання свіжих фруктів і овочів у щоденному раціоні.
