Зміст
Сторонній шум у вухах, що несе людині неприємні відчуття, часто виникає при остеохондрозі. Це захворювання робить людей дратівливими, знижує працездатність і не дає можливості розслабитися під час відпочинку.
Через це може виникнути депресія.
Що відбувається при остеохондрозі?
Шийний остеохондроз з’являється при деформації міжхребцевих дисків. Подібні процеси можуть протікати в будь-якому відділі хребта. Але лише біль в області шиї може викликати шум у голові.
Шия – один з рухомих елементів організму через хребців, які відчувають великі навантаження. Страждають від цього міжхребетні диски, які з часом стираються. Вони здавлюють судини, що забезпечують кров’ю внутрішнє вухо. В результаті змінюється рух крові, м’язах з’являються неприродні ущільнення. Все це створює стан болю.
У цій ситуації травмуються також нервові клітини, які вже не можуть функціонувати нормально і порушують слухові відчуття. Дзвін у вухах, ломота в шийному відділі і скронях, погіршення слуху та зору, порушення сну і пам’яті – все це вагомі приводи, щоб провести повноцінне лікування.
Лікування
Лікування шуму у вухах слід починати з обстеження. Якщо причина криється в остеохондрозі, то з цього захворювання і потрібно починати. Стандартний набір процедур включає:
Обстеження може вимагати додаткових процедур:
- Голковколювання
- Мануальна терапія
- Електрофорез
- Лазеротерапія
Якщо больовий синдром посилюється, тоді хворому рекомендується повний спокій і відпочинок.
В якості “швидкої допомоги” при шумі в голові, підійдуть знеболюючі таблетки, а для зниження напруги в м’язах – міорелаксанти. Але це, звичайно, не повноцінне лікування – препарати лише на час знімають неприємні симптоми. При шийному набряку можуть призначити сечогінні засоби або ліки, що поліпшують мікроциркуляцію. З їх допомогою блокуються руйнівні процеси в хрящовій тканині.
Профілактичні заходи
Для запобігання шуму у вухах фахівці пропонують регулярно проводити масажні процедури в шийному і воротниковом відділах. Прекрасне захід при початковому остеохондрозі – набір гімнастичних вправ. Його застосовують для зміцнення м’язів і поліпшення рухової функції хребців. Зазвичай гімнастика допомагає зняти напругу в голові при серйозних розумових навантаженнях.
Якщо в робочий час гімнастику зробити неможливо, тоді можна спробувати самомасаж. Цю процедуру можна робити кожній людині, особливо тим, хто працює в основному в сидячому положенні. Її виконують обома руками, починаючи пальцями кругові рухи від шиї і закінчуючи на голові. Вона значно полегшує стан – розслаблює м’язи, стимулює приплив крові до нерухомих ділянок шийного відділу.
Ще одне цікаве вправу. Подумки уявляємо, що в зубах у нас олівець, яким треба намалювати в повітрі числа “1”, “2” і так далі до 10. Потім ту ж операцію провести в зворотному порядку. Це дозволить задіяти всі м’язи в шийному відділі. Повторення цієї вправи кілька разів в день допоможе усунути неприємні відчуття і забути про остеохондрозі.
Рекомендації щодо попередження вушного шуму
- Сидяча робота вимагає частої зміни положення тіла. Кожні 20 хвилин достатньо хоча б переставляти ноги, або робити міні-розминку
- Положення тіла при сидінні повинно бути прямим, спиною щільно до спинки стільця. Тулуб не повинна згинатися і подаватися вперед, інакше про остеохондрозі доведеться згадувати все частіше
- Стілець слід вибирати тільки з жорстким сидінням. По висоті його слід відрегулювати так, щоб при сидінні ноги не звисали, а впевнено стояли на підлозі. Стіл також не повинен псувати своєю висотою поставу сидить за ним
- Спинка стільця повинна розташовуватися прямо навпроти лопаток. За складом матеріалу вона повинна бути твердою, щоб була опора тіла
- Голова не повинна подаватися сильно вперед – між очима і монітором рекомендується відстань 30 см
- Якщо робота стояча, то слід рівномірно розподіляти навантаження на кожну ногу
- Водіям авто рекомендується тримати спину прямо. Для цього можна підкласти під спину валик, який допоможе стабілізувати поставу
- Ліжко для сну повинна бути напівжорстка, що дозволяє підтримувати фізіологічні вигини тіла
- Можна підкоригувати свій раціон. Наприклад, виключити смажене, солоне і замінити на соки, терте яблуко з шкіркою
Традиційні засоби
Але все ж, як би не були перевірені народні рецепти, найбільш ефективне лікування можна отримати лише після консультації з лікарем. Він підкаже правильні препарати і призначить необхідні процедури.
