Всі інтернет-журнали про схуднення стверджують, що на шоколадно-кавової дієті сиділи Алсу і Ума Турман. Ще б, адже назва дієти таке привабливе – шоколадна дієта, кому ж не хочеться набити весь холодильник одним шоколадом, є її на сніданок, обід і вечерю і худнути собі солодко-солодко. Але не все так чарівно, як здається з першого погляду, адже шоколаду в такій дієті дозволено всього 80 грам. Що, ентузіазму у вас вже поменшало? А адже крім 80 грам шоколадних батончиків і кави, в рот більше ні-ні. Ніяких тобі шоколадних цукерок, тортів і пудингів. Маленький шматочок шоколаду і все. Пити під час шоколадно-кавової дієти можна тільки кава без цукру зі знежиреним молоком або вершками. Не дивно, що така дієта обіцяє за тиждень позбавити вас від 6-7 кілограмів ваги. Калорійність такої дієти всього 500-600 калорій в день, не шоколадно як-то, знаєте. Тим не менш, ця дієта досить популярна серед бажаючих схуднути. Шанувальниці шоколадної дієти радять з’їдати цілу плитку кавового шоколаду (100 грам), а кожен його шматочок не гризти, а смоктати, тим самим, розтягуючи шоколадне задоволення.
Шоколад вважається продуктом задоволення, адже він знімає стрес і позбавляє від депресії. Саме тому він навіть входить до складу пайка для військовослужбовців. Вистачить визначених під час шоколадної дієти 80 грам для зняття стресу від такої невеликої кількості шоколаду, ніхто не знає. Відомо одне: шоколад сприяє виробленню в організмі ендорфіну, який, як відомо, робить людей щасливими. Але яке щастя може бути, якщо в день крім пари чашок кави і 80 грам шоколаду більше нічого їсти не можна. Це зовсім навіть не шоколадне щастя, а шоколадні ж проблеми з шлунком.
Звичайно, якщо вам дуже-дуже терміново потрібно скинути 3-4 кілограми, навіть не дивлячись на можливі проблеми зі здоров’ям тиждень-другий можна і поголодувати. Шоколадка в цьому випадку лише трохи підсолоджує процес голодування і їжею як такою не є. Куди краще влаштувати собі раз на тиждень розвантажувальний шоколадний день. Так, вважають дієтологи, і здоров’ю шкоди не буде, і шоколад буде по справжньому смачним і солодким. Під час жорсткої шоколадної дієти, яку нам пропонують глянцеві журнали та інтернет-видання навіть самий приголомшливий смачний шоколад здасться образливим і гірким. Якщо ж ви все-таки зважилися повторити подвиг Алсу, майте на увазі, що під час шоколадно-кавової дієти пити каву і їсти шоколад потрібно окремо. Спочатку шоколад, а потім тільки кава – через два-три години після їжі. Це умова дієти і з ним нічого не вдієш. Приймати такі жорсткі умови чи ні – вирішувати вам, але краще всього порадьтеся зі своїм організмом, хоче він таких шоколадних днів або йому більше морквина-капуста по душі.
Худніть смачно, з почуттям і толком. Від перетворення в красиву і струнку особу потрібно отримувати задоволення, а тому слухайте тільки свій організм і вибирайте хороші дієти.
Автор: Валентина Коробочкина, спеціально для Кулинарочки.ру
