На жаль, в природі немає продуктів, які звертають процес старіння назад.

Що треба їсти, щоб не старітиАле, на щастя, є продукти, які допомагають уповільнити всі небажані процеси, такі як поява зморшок і пігментних плям, обвисання шкіри, що теж дуже навіть непогано.

Ось які продукти радять ставити перешкодою на шляху старіння:

Вода
Її треба пити по 2-2,5 літра в день. Причому рідина, поступаемая в організм з овочами, фруктами, супами, чаєм, соком і кави, в рахунок не йде. Ми говоримо про чистій, прозорій воді.

Морква та буряк
Намагайтеся додавати ці яскраві овочі на всю їжу. Робите салат – нашаткуйте в нього трохи морквини. Варіть суп – додайте буряків. Готуєте кашу – нехай вона буде на овочевому бульйоні.

Вівсянка, або «Геркулес»
Не варіть собі кашу, а просто залийте окропом вівсяні пластівці. Можете додати в них ту ж морква або буряк. Ну, а якщо хочеться чого-то смачніше, то порізати яблучко. Цей салат краси просто ідеальний для сніданку.

Зелений чай
Хочеться випити якийсь освіжаючий напій? Згадайте про зеленому чаї, стільки користі для краси обличчя і тіла Вам більше не принесе ні один напій. Пийте його гарячим або холодним, головне, щоб із задоволенням.

Яблука
Якщо надумаєте влаштувати собі розвантажувальний день, то віддайте перевагу яблукам. Вони, немов мітла, винесуть все, або майже все, шлаки з організму, що неодмінно позначиться на кольорі особи.

І ще, вирішивши, що ці продукти стануть обов’язковими для вашого денного раціону, не слід відмовлятися від всієї іншої їжі. Єдине, про що треба пам’ятати – у всьому потрібна міра! Не варто думати, що, влаштувавши собі розвантажувальний день на яблуках, на наступний день вам можна спокійно з’їсти палицю ковбаси або кілограм чіпсів.

Соц закладки
Соц закладки