Останнім часом все більшою популярністю користується так звана вугільна дієта. Багато знамениті моделі і актриси вже більше 10 років худнуть за допомогою вживання активованого вугілля. Отже, давайте розберемося, що являє собою дієта з вугіллям активованим, як її дотримуватися, і чи безпечна вона для організму.
Властивості активованого вугілля
Насамперед активоване вугілля здатний ефективно виводити з організму токсини, різні продукти розпаду, гази, а також надлишок рідини. В світі медицини вугілля застосовується ще з позаминулого століття, і донині цей засіб залишається найбільш популярним і затребуваним при отруєннях, діареї, алергічних реакціях і метеоризмі. Однак про ці властивості вугілля всі ми вже давно знаємо, але ось те, що активоване вугілля, крім усього іншого, також сприяє зниженню ваги, для багатьох стало справжнім відкриттям.
Втім, щодо впливу активованого вугілля безпосередньо на підшкірні жирові відкладення дієтологи продовжують невпинно сперечатися.
Незаперечним залишається лише той факт, що вугілля відмінно допомагає провести детоксикацію організму, що теж дуже актуально в процесі боротьби з зайвими кілограмами, так як часто причиною надлишкової ваги є «засмічення» організму шкідливими речовинами.
Як приймати активоване вугілля для схуднення?
Існує декілька найбільш поширених способів вживання активованого вугілля з метою зниження ваги.
Перший спосіб вважається більш щадним для організму. Приймайте по 2 таблетки вугілля натще, запиваючи склянкою чистої негазованої води. При цьому немає абсолютно ніякої необхідності якось кардинально змінювати свій звичний раціон харчування. Просто потрібно в обов’язковому порядку з’їдати щодня по 300 грамів овочів і по 150 грам низьковідсоткового сиру. Харчуючись подібній системі, ви зможете схуднути приблизно на 1 кілограм на тиждень.
Другий спосіб схуднення за допомогою активованого вугілля є більш суворим, проте і результати він дає більш значні та швидкі. В рамках такого методу ви повинні вживати досить великі порції вугілля: 1 таблетка на 10 кілограм ваги. Цю дозу можна приймати вранці натщесерце, а можна і розділити на однакові порції і приймати їх протягом дня за 1 год до прийому їжі. Запивати вугілля бажано великою кількістю чистої негазованої води.
Ще одна варіація застосування активованого вугілля – починати дієтичний курс з першого способу, плавно переходячи на другий. Так ви забезпечите більш комфортну адаптацію організму до нової системи зниження ваги. Вугілля рекомендується приймати протягом 60 днів за такою схемою: 10 днів вживаєте вугілля, а потім 10 днів організм відпочиває.
Протипоказання
Система схуднення за допомогою активованого вугілля передбачає ряд протипоказань, які пояснюються тим, що спочатку активоване вугілля застосовувався лише для виведення з організму накопичених токсичних речовин, а не для боротьби із зайвою вагою. Вживання активованого вугілля у великих кількостях може спровокувати вимивання разом з шкідливими і корисних речовин. Насамперед мова йде про вітаміни, білки, жири і різних мікроелементів.
Занадто тривалий курс може призвести до різних порушень травних процесів: блювоті, діареї, запорів і т. д. Крім того, можуть виникнути алергічні реакції.
Категорично заборонено приймати активоване вугілля в якості засобу для схуднення людям, страждаючим виразковими ураженнями шлунка або дванадцятипалої кишки, а також при шлункових кровотечах. З особливою обережністю рекомендується поєднувати прийом вугілля з іншими медикаментозними препаратами.
Офіційна медицина, само собою, абсолютно не вітає застосування вугілля заради досягнення певних результатів у схудненні. Якщо ви зацікавилися даним способом зниження ваги, попередньо проконсультуйтеся зі своїм лікарем з цього приводу. Можливо, конкретно ваш організм вкрай негативно відреагує на такі великі дози активованого вугілля.
Важливо розуміти, що до подібних способів зниження ваги є сенс вдаватися лише тоді, коли класичні методи боротьби із зайвими кілограмами виявилися неефективними. Перш за все, звичайно ж, мова йде про правильне харчування і заняття спортом. Якщо кардинально змінивши свій спосіб життя, ви не досягнете ніяких результатів, то тоді вже буде доречно скористатися деякими допоміжними засобами начебто активованого вугілля.
