Іноді, батькам стає дуже важко, якщо ваша дитина відмовляється їсти
Часто новоспечені матусі столкуются з проблемою – відсутність апетиту у дітей. Почнемо з того, що першою причиною відсутність апетиту є те, то ваша дитина, можливо, захворів або ж формується, наприклад, йдуть зубки. Якщо ж з вашою дитиною все в порядку, але він все одно вередує, то вам залишається тільки одне йти на дрібні хитрощі.
Що б уникнути проблеми поганого апетиту в першу чергу потрібно спробувати всі доступні вам способи залучення малюка до їжі. Ми склали список деяких простих правил, які допоможуть вам вирішити проблему відсутність апетиту у вашої дитини.
1. Процес їжі у малюка повинен викликати позитивні емоції
У дітей часто виникає неприязнь до будь-яких продуктів. Не варто насильно змушувати їсти те, що йому не подобається, оскільки у нього може виникнути справжня фобія. А це може залишитися на все життя. Краще спочатку виключити на час з раціону те, що не подобається дитині; а потім, коли пам’ять про цей продукт потьмяніє, можна іноді, як би випадково, підкладати його дитині.
2. Звертайте увагу на місце прийому їжі, а також на обстановку будинку
Якщо ви його покарали, то не варто в цей час садовити його за стіл. Нехай спочатку заспокоїться. За столом постарайтеся не часто смикати дитину. Поменше звертайте на нього увагу. І звичайно їжте з апетитом. Тоді, дивлячись на інших, дитина сама почне їсти.
Зверніть увагу на те, з якою посуду дитині подобатися є. Деякі діти люблять тільки свою тарілку, чашку, ложку. Одні діти люблять дитячий посуд, а іншим подобається, щоб наливали у «дорослі» тарілки, як у всіх.
3. Бажано щоб сніданки, обіди та вечері повинні бути в один і той же час і для всієї сім’ї одночасно
Постарайтеся збиратися за столом всією родиною регулярно. Якщо в будні дні це зробити складно, то хоча б вечеряйте разом. А у вихідні – сімейні сніданки, обіди та вечері повинні стати традиційними.
4. Не потрібно сварити дитину, якщо він не доїв свою порцію
Після прийому їжі запропонуйте вашій дитині, який ні будь фрукт: яблуко, грушу або апельсин. Не варто обіцяти дитині солодке, тільки в тому випадку, якщо він все з’їсть. Дитина з’їсть рівно стільки, скільки йому потрібно.
5. Перед тим, як приступити до прийому їжі малюк повинен відчувати почуття голоду
Для того, щоб дитина відчував почуття голоду саме тоді, коли його садять за стіл, потрібно: перше – прагнути щоб сніданки, обіди та вечері проходили в один і той же час; друге – забезпечити малюкові між прийомами їжі досить активну програму і прогулянки; третє – не варто підгодовувати його між прийомами їжі різними смаколиками.
Нехай дитина між прийомами їжі зголодніє. І не варто в цьому випадку піддаватися на прохання малюка дати що-небудь поїсти, поки не настане призначений час їжі.
6. Не відривайте дитину від ігор, щоб поїсти
Не варто відривати дитину від ігор, щоб перекусити. Ваша дитина буде сприймати їжу як перешкоду і може принципово відмовлятися від їжі. Якщо підійшли години прийому їжі, а ваша дитина продовжує грати, то ви можете відкласти трапезу, або ж запропонувати малюкові перерву, що б трохи перекусити і набратися нових сил. Але пам’ятайте, що ваше прохання про короткій перерві повинна звучати як прохання, а не як наказ або загроза.
7. Не варто давати малюкові відразу велику порцію
Краще всього спочатку покласти трохи їжі, що б дитина сам попросив добавки. Тоді ваш малюк не буде переедаться і не буде негативно налаштовуватися на їжу. Доброю ознакою буде, якщо просити добавку стане звичкою.
8. Їжа повинна виглядати апетитно і бути смачною
Це легко можна зробити, якщо до звичайної готуванні їжі включити фантазію.
Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам вирішити повсякденну проблему, якщо дитина відмовляється їсти.
Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!
