Зараз практично кожен третій чоловік скаржиться на те, що у нього мерзнуть ноги. Багато схильні думати, що це просто якась особливість організму, тому приділяти їй увагу не варто, проте це не так. Якщо у людини навіть в сильну спеку відчувається мерзлякуватість в ногах це може бути дуже небезпечно і свідчити про захворювання, на яке не можна закривати очі.

Для початку слід зрозуміти, з яких причин можуть мерзнути ноги.

В основному, подібне відбувається із-за того, що порушена мікроциркуляція. Порушена вона може бути з причини цукрового діабету, проблем з ендокринною системою, поганої екології, нездорового харчування і т. п. Причин може бути безліч, і всі вони провокують спазм периферичних судин, які і викликають мерзлякуватість в ногах.

Що робити, якщо мерзнуть ноги?

Людям, схильним до прояву такого захворювання, слід завжди намагатися тримати ноги в теплі. Тобто, якщо ноги мерзнуть будинку, то варто надягати тапочки або теплі шкарпетки, крім того, можна використовувати обігрівачі тощо, одним словом, робити все, щоб ногам було комфортно. У зимовий час року утеплятися необхідно більш інтенсивно.

Також необхідно підбирати правильну взуття. Вона обов’язково повинна бути виготовлена виключно із натуральних матеріалів, які дозволяють шкірі на ногах дихати. Крім того, нозі повинно бути зручно, взуття не повинна тиснути і натирати. Взуття на підборах слід прибрати подалі або ж носити вкрай рідко. Краще всього звернутися в спеціальний ортопедичний магазин, в якому є можливість індивідуального пошиття взуття або спеціальних устілок.

Допомогти вирішити дану проблему може правильний спосіб життя. Потрібно намагатися дотримуватися збалансованого раціону, в якому будуть відсутні шкідливі продукти. Ефект від подібних змін у харчуванні буде набагато краще, ніж від різного медикаментозного лікування.

Соц закладки
Соц закладки