Далеко не кожна людина вміє правильно вживати їжу. Як правило, під час обіду ми поспішаємо і не думаємо про те, як грамотно і корисно пережовувати їжу, а як би скоріше насититься і повернутися до своїх звичних справ.
Все це призводить до всіляких проблем з шлунково-кишковим трактом. Зокрема до несварению шлунка. Про те, як впоратися з цим дуже неприємним недугою, який не дає нормально ні працювати, ні відпочивати, ми і поговоримо в цій статті.
Зміст
- 1 Причини і симптоми
- 2 Як лікувати нетравлення шлунка
- 2.1 Що робити при нетравленні шлунка у дитини
- 2.2 Диспепсія при вагітності
- 2.3 Ліки від нетравлення шлунка
- 2.4 Які таблетки можуть допомогти
- 3 Відео — нетрадиційний спосіб лікування нетравлення шлунка йогою
Причини і симптоми
Але в цілому причин появи даної проблеми можна назвати відразу декілька. По-перше, це неправильне вживання їжі і відсутність звички харчуватися корисними продуктами. По-друге, це нервові стреси, переживання і депресія. І, по-третє, зниження імунітету.
Проблеми з нервовою системою дуже негативно впливають на стан шлунково-кишкового тракту. Це може призвести до спазмів жовчного міхура та шлунка, застою їжі, порушення вироблення шлункового соку і багатьом іншим схожим проблем.
Часто нетравлення шлунка може проявлятися на тлі інших хвороб. У цьому випадку людині потрібно пройти комплексне лікування для повного оздоровлення.
Головні симптоми нетравлення шлунка – це хворобливі відчуття, важкість, дискомфорт, здуття в області живота і неприємне відчуття переповненості в шлунку. У людини з’являється відчуття, що його шлунок твердий і щільний, навіть якщо їжі в ньому немає. Здається, що живіт розпирає зсередини.
А, крім того, може спостерігатися сильне газоутворення, відрижка, печія, нудота і різні порушення стільця.
Як лікувати нетравлення шлунка
Способи лікування даного захворювання залежать в першу чергу від його основної причини. Можливо, доведеться різними способами налагоджувати свій психічний і емоційний стан або ж підвищувати імунітет.
А ось коригувати своє харчування необхідно буде, незалежно від причин появи нетравлення.
Харчуватися потрібно буде дробово – мініатюрними порціями, але не рідше 5-6 разів у добу. Всі страви не повинні бути занадто холодними або занадто гарячими. А, крім того, фахівець, швидше за все, порадить їсти регулярно і намагатися робити це хоча б приблизно в один і той же час.
Не можна забувати і про лікування захворювань, на тлі яких могла розвинутися диспепсія (розлад).
Щоб захистити себе від подібних проблем у майбутньому, не варто захоплюватися газировками, їсти відразу після активних фізичних занять і курити перед обідом на голодний шлунок.
Також поліпшити роботу травної системи може спеціальний масаж, впливає на точки, що відповідають саме за її стан.
Що робити при нетравленні шлунка у дитини
Поява подібних проблем у дітей, як правило, пов’язано саме з неправильним харчуванням. Слід простежити, які продукти викликають у дитини неприємні відчуття в шлунку і просто виключити їх з раціону. Також правильно буде заборонити дитині їсти солодке відразу після важких жирних страв. До солодкого відносяться в тому числі і фрукти.
Після обіду можна дати дитині пожувати кілька насіння кмину, це полегшить неприємні відчуття. Не варто забувати додавати в страви якомога більше свіжої зелені і листя розмарину. Це також відмінні помічники в боротьбі з нетравленням.
І, звичайно ж, рекомендується якомога швидше показати малюка лікаря, щоб фахівець встановив точну причину даної проблеми.
Диспепсія при вагітності
Дуже часто нетравлення шлунка виникає у майбутніх матусь. Щоб допомогти самій собі, вагітній дівчині потрібно почати правильно і корисно харчуватися. Причому робити це потрібно маленькими порціями не рідше 6 разів на день. Найкраще також виключити зі свого раціону такі продукти, як помідори, будь-які надто гарячі напої, фруктові соки, шоколад і все дуже жирні страви.
Також допомагає впоратися з симптомами диспепсії відмова від їжі перед сном і правильна поза вночі – спина і голова повинні бути трохи підняті над ліжком.
Протягом дня вагітній дівчині, яка страждає нетравленням шлунка, фахівці рекомендують якомога рідше перебувати в горизонтальному положенні і менше нахилятися.
Але не варто забувати, що вона, як правило, з’являється в результаті особливих змін, що відбуваються в організмі майбутньої мами, і не є ознакою якого-небудь серйозного захворювання.
Ліки від нетравлення шлунка
В сучасних аптеках можна знайти величезну кількість самих різних засобів від нетравлення шлунка.
Багато людей вважають за краще використовувати для лікування в цьому випадку народні кошти. Але досвідчені фахівці цього робити не рекомендують. Адже покупні ліки набагато більш ефективні і безпечні.
Наприклад, для того щоб полегшити свій стан, можна випити склянку води, теплий солодкий чай, домашній кисіль або розчин марганцівки. Також в деяких випадках ефективний масаж і тепла грілка на ділянку живота.
Допоможуть швидко зняти біль і всілякі пасти і рідкі ліки начебто Альма-гелю або Смекти. Діють вони майже миттєво, але ефект від них тримається недовго.
Які таблетки можуть допомогти
А от таблетки допомагають від диспепсії трохи довше, але зате ефективніше. Правда, приймати їх слід тільки при гострому нетравленні.
Це, наприклад, Мезим, Імодіум, Лінекс, Біфідумбактерин і багато інших. Головне, не використовувати їх занадто часто. Якщо проблеми з шлунком почали повторюватися регулярно, то необхідно звернутися за консультацією та допомогою до фахівця. Затягувати з такою серйозною проблемою можна, так як вона може досить швидко перетворитися на хронічну диспепсію.
Відео — нетрадиційний спосіб лікування нетравлення шлунка йогою
У йозі існують спеціальні прийоми ніндзюцу для лікування диспепсії — це методи, так званої, пальцовки. Дивимося відео.
