Літо-це час відпусток і всі ми мріємо провести відпустку в цікавому і приємному місці. Збираючись у подорож, не можна забувати і про аптечку, так як далеко не завжди і не скрізь є можливість швидко дістати потрібні ліки. Багато задовольняються стандартної аптечкою з авто, але перелік предметів у ній надто убогий і зазвичай її буває недостатньо навіть при найпростіших проблеми зі здоров’ям.
Щоб не опинитися беззбройним перед лицем проблем, необхідно правильно компонувати свою аптечку і заповнювати її тільки самими необхідними ліками та іншими предметами медичного призначення.
Зміст
- 1 Головні принципи складання аптечки
- 2 Обов’язковий мінімум в аптечці
- 3 Що ще стане в нагоді в аптечці?
- 4 Особливості збору аптечки на море
- 5 Чого не треба брати в подорож (Відео «Аптечка відпускника»)
Головні принципи складання аптечки
Перше, що потрібно враховувати вік мандрівників. Ліки для дорослих і дітей можуть сильно відрізнятися, тому аптечка для мандрівників з дітьми повинна бути укомплектована дитячими формами лікарських засобів.
Друге правило – враховувати стан здоров’я мандрівників. Існує мінімум ліків, які повинні міститися в будь аптечці для подорожей. Але, якщо у вас є хронічні захворювання, то її необхідно доукомплектувати потрібними ліками. Це стосується людей з хронічними серцевими захворюваннями, алергетиків, гіпертоніків і т. д. Причому, перед збором аптечки краще порадитися зі своїм лікарем, яку форму лікарського препарату краще вибрати і як його краще транспортувати.
Збираючи аптечку в подорож, враховуйте особливості місця, куди ви прямуєте і характерне дозвілля вашої компанії. На деякі препарати є обмеження щодо ввезення та вивезення, це необхідно враховувати. Якщо ви віддаєте перевагу активний відпочинок з підвищеним ризиком травмування, потрібно брати більше перев’язувальних матеріалів. А гурманам знадобиться більше ліків від розладів травлення.
І ще один важливий аспект – вибір сумки, яка буде використовуватися в якості аптечки. Можна купити в аптеці готову аптечку, але в більшості випадків вони бувають незручними і невместительными. Тому краще купити зручну сумочку або невеликий рюкзак і помістити всередину поліетиленовий пакет.
Обов’язковий мінімум в аптечці
Обов’язковий мінімум це, що може стати в нагоді більшості мандрівників. Всі предмети в аптечці можна розділити на три групи – немедичні предмети, перев’язувальні матеріали та безпосередньо ліки.
Перший немедичний предмет в аптечці, це багатофункціональний ніж. Але пам’ятайте, що не всі авіакомпанії дозволяють їх транспортування, це необхідно дізнаватися заздалегідь. Також не завадять пінцет і ножиці. Може знадобитися і світлодіодний налобний ліхтарик з якісними батареями, а також запальничка і мило.
З перев’язувальних матеріалів беремо рулон еластичного бинта, індивідуальний перев’язувальний пакет (кілька штук), 2-3 упаковки простого бинта різної ширини, комплект бактерицидних пластирів різних розмірів і форм, рулонний пластир на тканинній основі. Такий набір перев’язувальних матеріалів дозволять перев’язати і надійно зафіксувати практично будь-яку рану. Замість звичного всім джгута рекомендується використовувати еластичний бинт. Але накладати джгут можуть тільки ті, хто точно знає, як це робити. В інших же випадках від нього шкоди більше, ніж користі.
З ліків обов’язково треба взяти простий 5% йод і сучасне дезінфікуючий засіб для ран. Краще всього вибрати октенисепт в аерозолі, але можна взяти і більш дешевий розчин хлоргексидину. Також знадобиться гель пантестин або інший препарат з пантенолом на випадок опіків та ран. Обов’язково треба взяти кошти для пероральної регідратації, вони допоможуть і при перегріві і при отруєнні. Дорослим можна взяти 3-5 пакетів регідрону, а дітям — хумана-електроліт. Крім того знадобиться будь сорбент і противодиарейное засіб. І, звичайно, треба взяти засіб від заколисування.
Обов’язково треба взяти з собою щось жарознижувальну і знеболювальну. Найчастіше рекомендують препарати на основі ібупрофену або парацетамолу. А ось що стосується антибіотиків, то тут думки розділяються – хтось радить брати їх з собою, інші вважають, що такі препарату може призначати тільки лікар. Тому, якщо там, де ви будете відпочивати, є цивілізована медицина – антибіотики не знадобляться, якщо ж її немає, краще взяти з собою. Таке ж правило стосується гормональних протизапальних засобів.
Дуже часто в аптечку рекомендують розміщувати засоби від алергії. Людям, які не мають діагностованою алергії, буде достатньо простою 1% гідрокортизонової мазі, яка допоможе при укусах комах. Препарати загальної дії будуть потрібні тим, хто вже стикався з алергією, як і преднізолон і адреналін в ампулах на випадок непередбачених ситуацій. Не завадять в дорозі і судинозвужувальні краплі для носа. Особливо це стосується авіаперельотів, так як у літаку вони допомагають впоратися з неприємними відчуттями у вухах. Також не можна забувати про звичайному термометрі. Краще взяти електронний, так як не всі авіакомпанії дозволяють транспортування ртутних.
Що ще стане в нагоді в аптечці?
Ми вже описали список предметів, без якого аптечка буде однозначно неповною. Далі компонуете її, виходячи з особливостей свого часу, стану здоров’я та характеру місцевості, куди ви вирушаєте.
Якщо ви планує багато гуляти, наприклад, відвідуючи екскурсії, то обов’язково візьміть з собою спеціальні пластирі для мозолів і маленьку пляшечку антисептика. Навіть якщо мозоль лопне, ви зможете швидко обробити ранку. На випадок, якщо ноги вже растерты в кров, носіть простий бактерицидний пластир, мозольний може дратувати рану. Також можна взяти з собою крем для ніг з противоварикозным або протинабрякову дію.
Якщо ви плануєте поїздку в країни Азії, то потрібно запастися засобами від печії і взяти більше засобів для пероральної регідратації на випадок отруєння. Незвична їжа може доставити багато проблем. Також знадобиться більше антисептиків. Крім того, засіб від алергії загальної дії буде обов’язковим для всіх, так як неможливо передбачити реакцію організму на незвичну їжу та умови.
Тим, хто планує дуже активний відпочинок, знадобляться протизапальні і знеболюючі засоби для зовнішнього застосування, які стануть в нагоді при травмах. Якщо ж планується відпочинок в дикій місцевості, то необхідно запастися засобами від комарів. Також не зайвим буде антибіотик, якщо дістатися до лікаря буде проблематично.
Особливості збору аптечки на море
Відпочинок на морі в більшості випадків передбачає багато сонця і пляжу. Тому в аптечці обов’язково повинні бути засоби від опіків. Краще всього використовувати пантенол у формі спрею, так як його легко наносити навіть на сильно пошкоджену шкіру. Але можна вибирати і гелі. Також обов’язково взяти з собою сонцезахисний крем. Навіть якщо ви плануєте засмагнути до шоколадного стану, в перші дні крем знадобиться, щоб дати шкірі можливість освоїтися в нових умовах.
Іноді сонячні опіки супроводжуються висипом на тілі, тому антигістамінні засоби загальної дії тут будуть не зайвими. Крім того, при поїздці на море необхідно запастися засобами від заколисування. Навіть якщо звичайно вас не заколисує, морська прогулянка може виявитися вам не під силу.
Чого не треба брати в подорож (Відео «Аптечка відпускника»)
Не варто брати сильнодіючих, особливо наркотичних препаратів, крім тих, що прописані вам лікарями. Такі ліки використовуються вкрай рідко і ймовірність того, що вони стануть вам в нагоді в дорозі, дуже низька. Також не варто брати ліків від малярії. Це дуже серйозне захворювання, щоб його лікувати самостійно. Крім того, місцеві лікарі, які стикаються з малярією частіше наших, зможуть підібрати більш ефективне лікування.
Не варто набирати багато ліків «про всяк випадок і від усього». В інтернеті часто можна побачити рекомендації такого типу – «діти часто хворіють отитами, тому знадобляться вушні краплі». Це не зовсім правда, якщо ваша дитина ніколи не хворів отитом, то ймовірність того, що він захворіє саме в цій подорожі, також мала.
Не треба набирати по кілька видів знеболюючого або протизапального. Також не варто брати ліки у формі свічок, так як вони незручні при транспортуванні. І ще одне правило, яке стосується не тільки аптечки мандрівника, але і будь-який інший – в ній не повинно бути ліків з недоведеною ефективністю.
Пам’ятайте, аптечка мандрівника повинна врятувати вас в критичній ситуації, тому в ній місце тільки тим лікам, чия ефективність підтверджена серйозними дослідженнями.
