Домашні тренування з кожним роком набирають все більше популярності, адже це зручно і доступно. Однак багато людей стикаються з вибором, що краще велотренажер або еліптичний тренажер для схуднення?
Чому варто вибрати велотренажер?
Велотренажер – простий у використанні тренажер, який допомагає не тільки позбутися від зайвої ваги, а й підвищити витривалість і поліпшити роботу серцево-судинної системи.
Плюси велотренажерів:
• Ці пристрої не шумлять;
• Заняття на такому тренажері безпечні;
• Він не займає багато місця в кімнаті;
• Сучасні моделі мають безліч функцій, що дозволяє урізноманітнити тренування.
Чим такий тренажер краще еліптичного:
• Він більш компактний;
• Доступна ціна;
• Займатися на велотренажері просто, тому він підійде для тих, хто не звик займатися спортом;
• Тренуючись на велотренажері руки вільні, тому можна зайнятися іншими справами, наприклад, читати книгу або робити вправи руками.
Еліптичний тренажер
Еліптичний тренажер орбітрек або – тренажер заняття, на якому нагадує спортивну ходьбу на палицях. Працює на магнітній або електромагнітною системою навантаження.
Позитивні сторони еліптичний тренажер:
• Пристрій підходить навіть для повних людей;
• Працює безшумно;
• Працює ефективно, допомагаючи прибрати зайву вагу.
Однак цей тренажер має і деякі недоліки:
• Ціна;
Вартість орбітреки досить висока.
• Складність виконання вправ;
Орибитрек — травмонебезпечний тренажер, заняття на якому вимагають певних навичок і вмінь.
Чому варто вибрати еліптичний тренажер?
• Орбітрек тренує практично всі групи м’язів, включаючи спини;
• Займаючись на цьому тренажері за годину можна спалити близько 700 калорій, тоді як на велотренажері 400.
З усього перерахованого вище можна зробити висновок, що вибираючи між цими двома пристроями, необхідно враховувати результати яких ви плануєте досягти.
Для легкої тренування підтримки тіла в тонусі підійде велотренажер, а для того, щоб підвищити силу і витривалість слід вибрати еліптичний тренажер.
