Секрети вибору ковдри та подушки

Зміст

Правильні подушки і ковдру – запорука не тільки гарного сну, але і відмінного самопочуття

Чи бувало таке, що ви прокидаєтеся серед ночі від холоду, незручності, болів в спині або шиї? Не поспішайте звинувачувати в цьому своє здоров’я. Швидше за все, вам допоможе не похід до лікаря, а покупка нових постільних речей – подушки і ковдри.

Щоб кожну ніч без проблем занурюватися в царство Морфея, а прокидатися відпочили, повними сил та енергії, потрібно з розумом підійти до вибору спальних атрибутів. Як це правильно зробити? Зараз дізнаємося.

Вибираємо відповідне ковдру

Визначаємося з розміром. Перед покупкою вирішите, який розмір ковдри був би для вас оптимальний. Згідно загальноприйнятим нормам, відштовхуйтеся від наступних параметрів цієї постільної приналежності: 140х205 см (полуторна), 172х205 см (двоспальне) або 200х220 см (євро). До речі, європейський розмір більше інших підходить для спільного комфортного сну.
Вибираємо наповнювач. «Начинка» ковдри може бути з натуральних і штучних матеріалів. До першої групи наповнювачів відносяться бавовна, пух, шерсть. Штучним «нутром» будуть синтепон, холлофайбер, тінсулейт. Всупереч розхожій думці, синтетичні матеріали мають ряд переваг перед натуральними наповнювачами: легкі, без проблем стираються, швидко сохнуть, неаллергенны і відрізняються невисокою вартістю. Натуральні матеріали вимагають делікатного поводження, у них можуть завестися пилові кліщі. Якщо все ж ви є прихильницею всього натурального, зверніть увагу на наповнювач з бамбукового волокна: воно не викликає алергії, відмінно зігріє в холоди.
Визначаємо теплоту ковдри. Уважно вивчіть етикетку: про рівні теплоти ковдри вам розповість маркування, що характеризується кількістю точок. Отже, одна точка говорить про полегшений ковдрі, придатному для літа; дві – перед нами легкий варіант; три – внесезонная модель; чотири – теплу ковдру; п’ять – дуже тепле.

Вибираємо подушку для комфортного сну

М’яка або тверда? Подушка повинні бути не занадто твердої і разом з тим достатньо еластичною, щоб могла підтримати голову і шию заснулого на ній.
Розмір подушки. Якщо ваша звичайна поза при пробудженні – підклавши руку під щоку, значить, використовувана подушка занадто мала для вас. Якщо прокинувшись, ви помічаєте, що болить все тіло, можливо, вона надто велика. Найбільш зручним розміром «дорослої» подушки будуть параметри 70х50 див.
Форма подушки. Класичною формою є квадрат або прямокутник. Круглі подушки і у формі рулону може і виглядають оригінальніше, але не забезпечують належного стану голові і хребту сплячої людини.
Який наповнювач краще. «Нутро» подушки може бути натуральним (і представлено пухом, пером, гречаним наповнювачем, соломою, шерстю) або штучним (у вигляді синтетичного волокна, поролону, полістирольних гранул). Якщо ви маєте схильність до алергії, краще вибрати нешкідливу синтетику.
Розглянемо «зовнішність». Зверніть увагу на тканину подушки – вона повинна бути щільною, щоб начинка не змогла вийти назовні з часом. Рядки по всьому периметру цієї спальним приналежності повинні бути міцними і вузькими. Для визначення їх міцності можна легенько потягнути шви.
Пригадайте, як і на чому спите. Якщо ваша улюблена поза уві сні – на спині, краще вибрати подушку середню за розміром і ступенем жорсткості. Тим, кому звичніше спати на боці, оптимальним варіантом буде висока жорстка подушка. Для любителів бачити сни лежачи на животі краще віддати перевагу м’якій компактної подушці. Також при виборі цього аксесуара слід враховувати жорсткість матраца: для м’якого підійде висока подушка, для жорсткого – низька.

Правильні подушки і ковдру – запорука не тільки гарного сну, але і відмінного самопочуття. Проявіть трішки терпіння і прикладіть трохи зусиль для грамотної купівлі – і тоді якість однієї третини життя, здійснюваною в сні, безпосередньо позначиться і на ваших денних успіхи

Джерело: ladybee.ru
Автор: Наталія Орловська

Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!