Щоб виглядати стрункіше і молодше свого реального віку, досить знати і дотримуватися декількох невеликих жіночих хитрощів. Тим не менш, змінювати спосіб життя не варто різко, інакше ви просто не подужаєте таких змін. Краще поступово і потроху, домагаючись хороших результатів у поставлених цілях, переходити до наступного пункту в плані дій.
«Три кити» в досягненні краси – це правильний догляд за шкірою, продуманий раціон або, так звана, дієта для живота і спорт або гімнастика.
- І для оздоровлення, і для профілактики користуйтеся тільки якісною косметикою. Крему від перевірених виробників мають приємну текстуру і дають комфортне досягнення результатів.
- Приділяйте увагу своїй зовнішності регулярно:
- слідкуйте за свіжістю манікюру і педикюру, покривайте нігті улюбленим лаком або робіть декоративні покриття, використовуйте блискітки і стрази, відчувайте себе по-королівськи;
- позбавляйтеся від зайвої рослинності на тілі за допомогою епіляції (або будь-яким іншим способом на ваш розсуд), але головне, щоб ви відчували себе завжди комфортно і впевнено;
- носіть зручне і красиве білизна.
- Не забувайте і про своєму інтелектуальному розвитку. Займіться цікавою справою, або знайдіть собі нове хобі, вивчите іноземну мову. Спілкуйтеся з людьми. Зав’язуйте нові знайомства та контакти невимушено і без великих очікувань, виключно заради самого спілкування.
- Любіть себе і балуйте!
Ви і не помітите, як станете більш вимогливою до себе, а значить, і більш організованою. Вставши раненько, неодмінно посміхніться, якщо щось уперто псує вам настрій, виберіть хвилинку для релаксації, подихайте глибоко, і нехай ваше тіло відчує розслабленість.
Ставтеся до себе не надто критично, адже про недоліки вашої фігури часто знаєте тільки ви, і існує безліч способів зробити їх менш помітними: антицелюлітні креми і комплекси, живильні і зволожуючі маски для обличчя, засоби для створення бездоганного макіяжу.
Не забувайте про поставу, спина повинна бути пряма і шия розслаблена. Прийміть позу, контролюючи поставу, і подивіться на себе в дзеркало, запам’ятайте свій стрункий силует і думайте про те, як ви виглядаєте з рівною спиною частіше.
Ваше життя поступово повинна прийти в рамки здорового раціону, і ви відчуєте, що підтримувати правильний спосіб життя не так вже і складно, і ваша гарна фігура – результат всього лише уваги до себе, а не суворих дієт і виснажливих вправ.
Сон є дуже важливим показником для краси, здорової шкіри і прекрасного самопочуття. Якщо ви висипаєтеся, ваш настрій і самопочуття буде завжди хорошим. Щоб сон був міцніше, а значить, здоровими, частіше влаштовуйте провітрювання, гуляйте перед сном, не пийте алкогольних і кофеїновмісних напоїв на ніч.
Намагайтеся спати до 8 годин, а якщо це не виходить, то хоча б раніше лягайте спати . Якщо організм отримає свою порцію відпочинку раніше, і у вас буде більш раннє пробудження, це піде тільки на користь. А якщо вам потрібно відновити свої сили, постарайтеся лягти раніше хоча б раз на тиждень.
