Сьогодні хотіла з вами поділитися 9 способами самомотивації, тому що в житті кожного з нас трапляються такі періоди в житті, що просто не хочеться нічого робити, або зразок робиш, робиш , а результатів не відчуваєш. Настає апатія. Вам знайоме такий стан?
Ось і мені знайоме. В один з таких періодів я задалася питанням, що ж робити? Все кинути? Або продовжувати? Або просто відпочити в такий період від усього? Звичайно, відпочити від всього мало у кого виходить , але розслабитися хвилин зо і дозволити собі насолодитися спокоєм , напевно може кожен . Найголовніше в такий період прийняти ті почуття , які ви відчуваєте і не лаяти себе за те, що ви трохи выдахлись.
Для того, щоб швидше прийти в норму, хочу Вам розповісти 9 способів самомотивації.
Способи самомотивації
1) Усвідомлення. Усвідомлення того, що всі відразу не вийде, що потрібно затратити певний час і зусилля для досягнення успіху. Складність вашої справи залежить від складності поставленої мети . Усвідом те, що тобі потрібно зробити для досягнення успіху і будь готова до цього.
2) Розбивання цілі проекту на маленькі завдання та кроки. Так набагато простіше виконувати . Маленькими кроками можна набагато швидше прийти до мети,ніж одним великим стрибком. А також виконання кожного кроку — це вже перемога, хай поки що маленька ,на шляху до мети.
3)Не обмежуй себе і можливості. Потрібно будувати плани не зовсім прості, щоб можна було розвиватися , але і не зовсім захмарні, тому що вони можуть перетвориться з цілей у звичайний міраж ,за яким ти будеш ганятися. Будь реалісткою , але в теж час став кордону трохи ширше , ніж можеш. Ставлячи собі складні завдання, ти даєш собі шанс розширити свій кругозір. А якщо є питання , на які ти не знаєш відповіді — задавай їх, і відповідь тобі обов’язково прийде . Головне в цьому бути уважною.
4)Страх перед будь-яким важливим — це нормально. Потрібно розуміти , що страх — це просто захисна реакція. Коли виникає страх, то потрібно прийняти його, і те, що він є і скористатися аффирмациями , наприклад , «я успішна «, » у мене все завжди виходить», » я досягну своєї мети» і т. п. Чи можна заради азарту «поглянути йому в очі» — зробити те, що ти боїшся ( чогось нового або важливої зустрічі).
5) Зарядка мотиваційного акумулятора. В період занепаду духу згадай всі позитивні відгуки про свою справу або навіть те, за що тебе хвалили .Можна навіть їх записувати , а потім перечитувати . Це просто дивовижним чином зарядить вас енергією на подальші дії.
6)Конкуренція. Дуже допомагає людям, особливо , якщо не вистачає мотивації. Можна конкурувати навіть із самим собою або з конкурентами. Адже бажання перевершити конкурента і добитися великих результатів, сприяє руху. Кожна така перемога виробляє в мозку фермент ейфорії та щастя. Ось чому успішні люди, які досягли всього самі , і спортсмени не вживають наркотиків. У них є гормон щастя, який вони отримують коли конкурують з ким -небудь.
7)Подивись на себе з боку. Напевно в такому стані ти собі не сподобаєшся. Подумай про це . Я думаю, ти прийдеш до висновку , що треба швидше вибиратися з нього. Потрібно повстати з попелу , як птах Фенікс. І продовжувати жити далі і , звичайно ж, прагнути до кращого.
Не живи однією ідеєю. В житті потрібні й інші джерела позитивної енергії. Позаймайся з дітьми, поспілкуватися з друзями, проведи вихідний з сім’єю. Не тільки однією ідеєю або роботою живе людина. Так можна дуже швидко видихнути, навіть на перших порах, коли ти відразу не побачиш результатів своєї діяльності.
9) Займайся улюбленою справою. Воно тобі не скоро набридне і задоволення отримаєш в момент діяльності.
Сподіваюся мої 9 способів самомотивації Вам допоможуть у важкі періоди душевної рівноваги.
Що ви отримаєте після якісної мотивації?
Ви напевно задаєте собі питання чи думаєте думки, такі як:
Навіщо мені це треба?
- У мене не вийде, навіщо витрачати час?
- Я не можу переступати через власну лінь
- Я живу, як усі. Навіщо виділятися?
- У мене не виходить розвивати свої проекти.
- І багато інших
Насправді, від вашої мотивації залежить ваше життя. Лише одного разу ти переступиш через не можу, і все життя починає йти за іншим сценарієм. І звичайно ж ваше право вибирати, як жити далі.
І найголовніше, коли ти один і не можеш вийти з замкнутого кола, знайди собі людину, яка тебе надихне чи підтримає в самому початку.
Це дуже важливо.
Рекомендую прочитати статтю «8 ефективних способів побороти лінь».
Бажаю вам насолоджуватися життям.
З любов’ю до Вас, Марина Данилова.
Сподобалася стаття? Натисніть лайк нижче або перейдіть на головну сторінку сайту «Monalisa — Журнал для жінок з психології та езотерики»
