Самі швидкі та ефективні дієти для схудненняБоротьба із зайвою вагою – улюблений вид спорту у більшості жінок. Особливо актуально займатися ним перед святами і знаменними подіями. Перед початком пляжного сезону або 8 березня за цим видом спорту можна влаштовувати прямо таки Олімпійські ігри з призами та подарунками.

Шкода тільки, що переможцем таких запаморочливих змагань ніколи не стає жіноче здоров’я, адже жорсткі дієти не тільки допомагають натягнути на своє тіло нове модне плаття, але і погіршують його стан. В пошуках самої швидкої і ефективної дієти для схуднення дівчата купують журнали, дивляться популярні телепередачі і бродять по Мережі. Все це тільки з однією метою: знайти спосіб схуднути якомога швидше. Насправді ж спосіб схуднути швидко тільки один: треба лягти на операційний стіл і позбутися кілограмів з допомогою хірурга. Якщо ж звертатися до медицини не хочеться, доведеться сідати на дієту, але не на саму швидку дієту, а на саму швидку і в той же час невредную дієту.

За статистикою лише 8% всіх жінок сідає на дієту для покращення свого здоров’я, решта ж обмежують себе в їжі для поліпшення своєї фігури. Про поліпшення своїх внутрішніх органів, як правило, вони не замислюються. Давайте не будемо робити помилок і будемо худнути швидко, але в той же час грамотно і без нанесення шкоди здоров’ю. Далі ми поговоримо з вами про самих швидких ефективних дієтах для схуднення, продовжувати які більше тижня суворо забороняється. Повторити дієту можна буде лише через два-три тижні.

На 3-4 кілограми можна схуднути за тиждень без шкоди для шлунка і здоров’я. Для того щоб скинути за цей же проміжок часу 5-8 кілограм доведеться харчуватися виключно фруктами і овочами. Для цього береться 1-1,5 кілограм фруктів на добу і ділиться на 5-6 прийомів їжі. Щоб фруктова тиждень став найшвидшою дієтою фрукти краще всього підбирати в залежності від типу шкіри. Для сухої шкіри найбільше підійдуть зрілі, червоні плоди, для жирної – кислі і терпкі фрукти. Для шкіри нормального або змішаного типу підійде і те і інше.

Але, який би самою швидкою та ефективною дієта для схуднення не була, без рухів і спорту просто не обійтися. Для посилень ефекту можна приймати вечорами ванни. 15-20 хвилин в день потрібно робити собі легкий самомасаж. Щоб організм не прийшов в жах від самої швидкої ефективної дієти для схуднення, побалуйте його масками для обличчя і області декольте. Наприклад, можна зробити дріжджову або медову маску. Після прогулянок обов’язково мийте ноги, змащуйте їх кремом і переодевайте шкарпетки. Організм відразу ж відчує турботу про себе і з приводу їжі турбуватися вже не буде.

Самою швидкою і ефективною дієтою для схуднення наші бабусі вважали таку дієту: на сніданок гуртка несолодкого чаю з 50 грамами сиру (без хліба!). На обід зварене круто яйце, 100 грам відвареного м’яса і трохи сиру. На полуденок тільки чай, на вечерю знову 100 грам м’яса і салат зі свіжих овочів: редиска, зелена цибуля, петрушка, огірки, сіль, рослинне масло.

Ви можете самі придумати собі саму швидку і ефективну дієту для схуднення: є те, що ви любите, але в 5 разів менше, ніж зазвичай. Кажуть, дуже навіть допомагає. Адже все одно, як сказав відомий класик: смак двох виноградин точно такий же, як і у однієї. Але обидві з часом перетворяться лише спогад. Не перетворюйте свої самі швидкі та ефективні дієти для схуднення на тортури, і тоді у вас все вийде!

Автор: Катерина Стольна

Соц закладки
Соц закладки