Ця дієта – найлегша для схуднення, необтяжлива і зовсім не голодна. Триває п’ять тижнів. Ця сама легка дієта для схуднення хороша тим, що не потрібно постійно рахувати калорії і млосно чекати часу настання чергової трапези. Сильного почуття голоду просто немає, як це буває при інших жорстких дієтах, і при цьому в організм надходять всі необхідні корисні речовини, вітаміни і мінерали в повному обсязі.
У перші два тижні самої легкої дієти для схуднення можна їсти лише сирі овочі, але в будь-якому (розумному) кількості. А для поповнення організму білком ця сама легка дієта для схуднення дозволяє вживати кефір, йогурти сири. Можна з’їдати в день по одному вареному яйцю.
Фрукти, що крім яблук, їсти не можна – в них багато вуглеводів і цукрів. А яблука з основним прийомом їжі допоможуть організму швидше очиститись і поліпшити травлення.
В процесі самої легкої дієти для схуднення обов’язково випивайте кожен день не менше двох літрів води, краще негазованої мінеральної. Чай і каву можна, але тільки без цукру.
З третього тижня самої легкої дієти для схуднення до раціону додається щоденна порція нежирного м’яса (300 гр.) або риби. Відповідно скорочуємо споживання сирів і йогуртів. М’ясо можна їсти відварною або приготованим на пару, а можна навіть посмажити, якщо так більше подобається.
Помітна втрата ваги настає приблизно з третього тижня процесу самої легкої дієти для схуднення. І чим далі, тим помітніше худнеш. Під час цієї самої легкої дієти для схуднення можна прекрасно обходитися без всяких пончиків, цукерок і шоколадок, перевірено на собі!
А найкращий спосіб зберегти досягнутий результат самої легкої дієти для схуднення – вписати правильне харчування в свій спосіб життя.
Автор: Дарина Солоненко
