Розтяжки при вагітності: як уникнути неприємного дефекту?
Зміст
Період вагітності ознаменований серйозними метаморфозами в жіночому організмі. Коли гормони та фізіологічні процеси, типові для періоду виношування дитини, змінюють багато аспектів у свідомості майбутньої матері, змінюється і її зовнішній вигляд.
Розтяжки – косметичний дефект, що турбує переважна більшість жінок. Якщо проблему зайвої ваги, гіперпігментації, випадання волосся і інших косметичних “сюрпризів”, які з’являються під час вагітності, можна усунути інтенсивною роботою над собою і спеціальними профілактичними заходами, то прибрати розтяжки дуже важко. Набагато легше запобігти глибинні зміни дерми.
Чому з’являються розтяжки?
Некрасиві смужки, чимось нагадують шрами (колір від лілово-рожевого до насиченого багряно-синього), з’являються на тілі зовсім раптово. На пізньому терміні небезпека зростає в кілька разів.
Основна причина: сильно розтягнення шкіри з подальшим розривом сполучної тканини. На 7-9 місяці вагітності дерма в зоні живота, грудей і сідниць з-за росту плода, набряклості тканин і збільшення маси тіла відчуває найбільше навантаження.
Сполучна тканина деформується через дефіцит білкових компонентів (колагену і еластину). У післяпологовий період, коли жінка починає годувати груддю, зона декольте сильно піддається небезпеки виникнення розтяжок.
Гормональні зміни в організмі тривають. Коли сильний прилив молока до молочних залоз спровокує сильний натяг, можуть виникнути глибокі розриви сполучної тканини. Тому боротися з розтяжками необхідно комплексно.
Правильне харчування: важливий етап у профілактиці розтяжок при вагітності
Правильне харчування і збалансований раціон сприятливо позначаться і на самопочуття майбутньої мами, і на здоров’ї малюка. Деякі страви допоможуть запобігти деструктивні зміни сполучної тканини.
Боротися з розтяжками допомогою їжі, необхідно продуктами, що містять велику кількість протеїнів і кислот.
Продукти, які запобігають деформацію тканин:
- Нежирне м’ясо птиці (курятина особливо багата на протеїн)
- Жирні сорти риби (лосось і форель багато кислот)
- Капуста (покращує моторику кишечника)
- Зелень (багато мінералів і вітамінів)
- Соки (важливий вітамін С, як каталізатор синтезу колагену)
- Свіжі фрукти (повинні замінити кондитерські вироби, пригнічувати тягу до солодкого, оскільки цукор погано впливає на колагенові волокна)
- Кисломолочні продукти (попереджають появу деструкції кісткової тканини)
- Крупи (багаті елементами, що нормалізують процеси в м’язової і сполучної тканини)
Як уникнути розтяжок під час вагітності за допомогою водних процедур?
Контрастний душ вважається одним з найкращих методів, щоб запобігти появі некрасивих рубців на шкірі. Процедура підвищує еластичність і пружність шкіри сполучної тканини.
Важливо вибрати комфортний температурний режим. Через хвилину температуру води підвищують. Ще через 1, 5-2 хвилини включають прохолодну струмінь. Справитися з вже з’являються розтяжками можна за допомогою водного масажу. Кругові рухи повинні акуратно впливати на зону декольте, сідниць і живота.
Після душу шкіру дають можливість висохнути самостійно. На злегка вологе тіло наносять зволожуючий крем або улюблене масло.
Профілактика розтяжок під час вагітності за допомогою кремів і скрабів
Косметика для вагітних – симбіоз користі і задоволення. Легкий пілінг усуне верхній шар омертвевшего епідермісу. Прискорюються процеси утворення колагену і еластину.
Завдяки глибокому очищенню дерми, зволожуючий крем або мазь краще впливають на глибинні шари шкіри. Рекомендується використовувати народні рецепти для приготування домашнього скрабу або крему.
Кращий рецепт для натурального пілінгу:
Натуральні масла – кращий засіб для догляду за шкірою під час вагітності
Продовжуючи тему догляду за тілом, слід сказати, що домашня косметика завжди безпечна і ефективна. Коли шкіра починає відчувати сильні навантаження на 7-9 місяці вагітності, а поживних речовин недостатньо, щоб позбутися дефіциту колагену, крему і мазі допоможуть скоригувати процеси в шкірі.
Дитячий крем і зволожуючі засоби, розроблені спеціально для майбутніх мам, також впораються з цією функцією, але не так успішно, як народні засоби на основі натуральних компонентів.
Першими помічниками, що допомагають позбавитися від ненависних розтяжок, стануть такі масла:
- Оливкова
- Лляне
- Мигдальне
- Персикове
- Какао
- Жожоба
- Виноградних кісточок
- Чайного дерева
- Зародків пшениці
Інгредієнти комбінують один з одним, додаючи вітамінні комплекси. Ампули з вітамінами А, Е і С, які можна вибрати в будь-якій аптеці. Крім цього, “збагатити” подібним чином можна і будь-який крем, наприклад, дитячий. В якості додаткових доглядають компонентів можна використовувати сік алое, мазь муміє, екстракти рослин.
Ароматна оливкова, мигдальна, лляна олії ефективно зволожують шкіру. Шкіра стає більш еластичною, пружною, готова впоратися з більшістю навантажень.
Як прибрати розтяжки за допомогою муміє?
Муміє – кращий засіб для усунення свіжих рубців і деформованих тканин. Народні рецептури вимагають в достатку використовувати цілюще компонент. Косметика на основі даного елемента активно пропонується багатьма виробника засобів по догляду за шкірою.
Крім усунення свіжих розтяжок, засіб живить, освіжає, тонізує дерму, стимулює процеси оновлення глибинних тканин, запускає механізм омолодження. Крем проти розтяжок допоможе прибрати дрібні зморшки, позбавить від гіперпігментації, прискорює регенеративні процеси. Засіб дійсно універсальне.
Рецепт приготування крему з муміє:
Стегна масажують досить інтенсивно, погладжування комбінують з легким поплескуванням і пощипування. Це стане своєрідною профілактикою целюліту. Зону грудей масажують легкими круговими рухами.
Молочні залози вкрай чутливі в цей період, тому слід бути гранично акуратними. Щоб позбутися від шкірних дефектів на животі і прибрати розтяжки, проводять ніжний масаж. Тонус матки є прямим протипоказанням до подібних маніпуляцій.
Які ефірні масла вибрати, щоб позбутися від проблем зі шкірою?
Рослинні екстракти не тільки сприятливо впливають на шкіру, але і здатні працювати в якості потужних ароматерапевтических “інструментів”. Приємні аромати ефірів розслаблюють, налаштовують на миролюбний лад, гармонізують процеси в тканинах людського організму.
Вибрати якісний екстракт можна в будь перевіреної аптеці. Фахівці в галузі ароматерапії пропонують рецепт, який допоможе позбутися від стресу і внести гармонію в роботу організму:
Це допоможе запобігти розтяжки під час вагітності.
