Здорова їжа і корисні інгредієнти для всієї родини.

Для приготування вам знадобитися риби
— форель (середнього розміру приблизно 40 см), бажано дві
— соєвий соус 200мл (корейська)
— чорний перець
— цвітна капуста
— свіжі огірки
— помідори
— баночка горошку
зелень бажано петрушка.

Рибу очищаємо від луски, моєму і кладемо в глибоку миску. З верху, поливаємо соєвим соусом(риба повинна «потонути» у ньому). Під пресом пролежавши півтори години. Вийміть рибу на деко і змастіть невеликою кількістю чорного перцю. Перець зрадить прянощі вашої риби. Поставте в аэрогрильницу на 220 градусів і лише на 15 хвилин.

Для подачі такої риби потрібно, купити столове срібло. Перебуваючи в такому посуді ваша риба, придбає зовсім інший смак. Далі поки рибка смажитися, займемося овочами. Цвітну капусту відварити і коли, до готовності риби залишиться 5 хв., закинути капусту до рибки. 5 хв буде достатньо, для того, щоб брокколі просякло ароматом смачної риби. Рибу викладіть на срібне блюдце і прикрасите овочами, зеленню. Рецепт дуже простий і не займає багато часу. Приємного апетиту!

Соц закладки
Соц закладки