Пудинг в мультиварці з фруктами – подвійно корисна страва. Молочно-яєчну основа, вівсяні висівки, сезонні овочі і фрукти – все це чудово поєднується між собою і несе користь здоров’ю ваших близьких. Десерт підійде для дітей, які не хочуть вживати кефір і кабачок в чистому вигляді, а також для дорослих, які дотримуються збалансованого або дієтичного харчування.
Пудинг в мультиварці виходить більш соковитим, але ви можете приготувати його і в духовці, використовуючи для цих цілей форму (у нашому рецепті вона має форму серця). По консистенції такий десерт нагадує крем з шматочками фруктів, він легкий, некалорійний і поживний.
Список інгредієнтів
Щоб спекти пудинг в мультиварці з фруктами, вам потрібно:
- 150 мл кефіру (можна використовувати будь-якої жирності, бажано від 2,5%);
- 1 яйце;
- по 150 грамів манної крупи і вівсяних висівок;
- пакет ванільного цукру (чистої ванілі, есенції на вибір);
- 100 грамів звичайного цукру;
- 1 яблуко;
- 120 грамів кабачка (беріть молодий невеликого розміру – в ньому практично відсутні насіння);
- 100 грамів полуниці замороженої або свіжої;
- пакет розпушувача;
- 50 грамів згущеного молока;
- чорниця і малина для прикраси.
В принципі, в якості фруктового наповнювача в цьому десерті можна використовувати будь-які свіжі сезонні фрукти, ягоди та заморожені/консервовані. З овочів допустимо брати ті, які не мають яскраво вираженого смаку. Той же кабачок чудово поєднується з солодкими фруктами і цукром. Можна використовувати консервований ананас, персик, аличу, диню і так далі.
Приготування фруктового пудингу
За основу тут використовується класичний рецепт, придуманий століття тому в Англії. Він доповнюється згущеним молоком, замість молока використовується кефір. Простий рецепт без борошна – її замінюють корисні висівки, які необхідні для нормальної роботи шлунка. Процес займає небагато часу, якщо ви будете строго слідувати рецептом:
Хочете щось цікаве?
Такий пудинг в мультиварці за цим рецептом виходить дієтичним, не має твердої скоринки, ніжний, просто тане у роті. Але він буде ще смачніше, якщо його прикрасити. Для цього будемо використовувати фруктовий набір – чорницю, полуницю. Можна також взяти вишню без кісточки, смородину, черешню, малину та інші сезонні ягоди.
Перекладаємо трохи охолоджений пудинг на блюдо, поливаємо зверху сирим згущеним молоком, викладаємо ягоди. Додатково фруктовий десерт можна прикрасити тертим шоколадом і збитими вершками.