Ранковий настрій і афірмації для вагітної жінкиЕмоції вагітної жінки не піддаються ніякому контролю. Іноді їм хочеться поплакати: з-за страху, тривоги перед пологами, або із-за невпевненості в собі. Адже всі емоції, пережиті мамою, передаються маляті.

Звичайно, можна тихенько поплакати, зовсім трохи. Пролити кілька сльозинок в своє задоволення, і разом зі сльозами змити що нахлинув хвилю смутку. Але ж це не єдиний вихід із ситуації. Кому-то сльози принесуть полегшення, а хтось може і захопитися цим процесом. Такий плач тільки посилить проблему і ще більше загострить стресовий стан.

Пропоную використовувати ранковий час для створення гарного настрою на весь день. Ранковий настрій допоможе вагітній жінці спокійно, радісно і якісно проводити кожну хвилину в очікуванні свого малюка.

Сила думки, як і сила слова, чинить величезний вплив на наші почуття, вчинки. Час, коли організм знаходиться в стані напівдрімоти, тобто на межі сну і пробудження, краще всього використовувати для створення душевної рівноваги на весь день. Починаючи ранок з промовляння позитивних установок (аффірмаций), дають нам впевненість у своїх силах, ми в змозі взяти під контроль негативні думки час від часу проникають в нашу свідомість.

— Я зустрічаю новий день з радістю і любов’ю.

— Моє життя наповнена спокоєм, гармонією.

— Я впевнена в собі і своїх силах.

— Кожен новий день наближає щасливу зустріч з моїм малюком.

— Я зможу народити здорового красивого дитини.

— У мене легкі пологи.

— Я доброзичливо ставлюся до всіх людей і вони відповідають мені тим же.

— У моїй родині панує злагода і достаток.

— Я люблю життя, і вона відповідає мені взаємністю.

До подібного настрою можна звертатися не тільки вранці, але і ввечері перед сном.

— Я повністю розслаблена.

— У мене рівне, спокійне дихання.

— Я з вдячністю згадую прожитий день.

— Я з радістю і любов’ю очікую на зустріч зі своїм малюком.

— Я засинаю зі спокійною душею.

На прикладі цих фраз можете скласти власний ранковий і вечірній настрій.

Під час моєї вагітності при виникненні тривожного стану я довіряла свої переживання чоловіка або описувала їх на папері. Це ще один чудовий метод скинути з себе накопичені емоції.

Часті прогулянки на свіжому повітрі в компанії коханої людини, заспокійлива музика, улюблене заняття, від якого ви отримуєте радість і задоволення, допоможуть зберегти душевну рівновагу протягом усього терміну очікування народження дитини.

Головне — не піддаватися впливу негативних емоцій, а знайти ефективний спосіб контролю над ними.

Соц закладки
Соц закладки