Пять головних причин негайно почати пити зелений чай

Наукові дослідження доводять, що даний напій зміцнює імунітет, чудово освіжає, бадьорить і піднімає настрій, але на цьому його достоїнства не закінчуються.

Зелений чай по праву вважається одним з найбільш корисних для людського організму напоїв. Це джерело вітамінів, мінералів і інших незамінних речовин.

Вплив зеленого чаю надзвичайно широко. Численні наукові дослідження доводять, що він зміцнює імунітет, чудово освіжає і бадьорить, піднімає настрій. Але на цьому достоїнства настільки коштовного напою не закінчуються.

Далі — п’ять головних причин, чому треба пити зелений чай, та в чому саме полягають його корисні властивості, повідомляє KitchenMag.

1. Зелений чай має омолоджуючий ефект

Щодня наш організм бореться з зовнішніми факторами, які не найкращим чином впливають на здоров’я. Це і погана екологія, і хронічна втома, і скажений ритм життя. Не дивно, що ресурси не є безмежними. Клітини старіють, а зовнішній вигляд перестає бути квітучим і життєрадісним.

Щоб дати відсіч зовнішніх подразників, необхідно регулярно пити зелений чай. Досить подивитися на японців. Це їх улюблений напій, і виглядають вони дійсно чудово. А вся справа в тому, що в зеленому чаї містяться антиоксиданти та цінні природні речовини, наприклад, галлат епігаллокатехін. Він нейтралізує шкідливу діяльність вільних радикалів, які провокують старіння клітин і підривають захисні сили організму.

2. Зелений чай заспокоює нервову систему

Втомилися відчувати постійний стрес? Чашка зеленого чаю виразно врятує вас. Цей напій самим сприятливим чином діє на нервову систему людини. Від роздратування, втоми, апатії та депресії не залишиться жодного сліду.

Як це працює? Так напевно ви чули, що зелений чай бадьорить. Пов’язано це з тим, що в його складі присутній кофеїн. Як же він може заспокоювати? А це вже робота теанін, який врівноважує кофеїн. Теанін сприяє виробленню в організмі сератоніна і дофаміну. Це відомі «гормони щастя та гарного настрою», які допомагають заспокоїтися і забути про всі негаразди.

Читайте також: Брутальні чоловіки живуть менше

3. Зелений чай допомагає скинути зайву вагу

Розмови про користь зеленого чаю для стрункої фігури ходять вже давно. Де ж факти? А ось вони. Нещодавно було проведено таке дослідження. Дві контрольні групи займалися одним і тим же видом фізичних навантажень. Різниця полягала лише в тому, що одна група пила по сім чашок зеленого чаю в день, а інша — ні. Результати не змусили себе довго чекати. Любителі зеленого чаю скинули за місяць на 3 відсотки більше зайвої ваги.

І це не чудеса, а корисні властивості цього чудового напою. Так що якщо ви мрієте позбутися від зайвих сантиметрів в проблемних зонах, саме час полюбити зелений чай. Тільки не треба, звичайно, забувати при цьому і про активний спосіб життя і фізичні навантаження. І ще: не слід додавати в чай цукор і необхідно забути про печиво, цукерки та інші традиційні складові чаювання.

4. Зелений чай бореться із захворюванням раком

А ось ще одне з найважливіших властивостей цього напою. Зелений чай дійсно допомагає організму боротися з онкологією. Згадане вище з’єднання — галлат епігаллокатехін — здатна уповільнювати або навіть зовсім зупиняти зростання ракових клітин.

В даний час вчені проводять дослідження, які дозволили б використовувати зелений чай у складі загальної терапії по попередженню і лікуванню ракових захворювань. Залишається сподіватися, що вони доб’ються успіху в цьому напрямку.

5. Зелений чай нормалізує роботу кишечника

Мікрофлору кишечника відновлюють не тільки вівсяна каша і натуральні йогурти, але також і зелений чай. У ньому містяться знамениті пробіотики, які сприяють розвитку корисних бактерій, які захищають організм від вірусів і інфекцій. Так що сміливо включайте зелений чай у свій раціон, якщо хочете нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.

bloknot.ru

Соц закладки
Соц закладки