У боротьбі з будь-якою хворобою найкраще допомагає профілактика її виникнення. В даний час існує багато стратегій, способів профілактики та запобігання онкологічних захворювань, які можуть застати зненацька і є бичем нашого часу.
Вченими доведено, що причини захворювань можуть ховатися або у неправильному способі життя, або в неправильному харчуванні, або у шкідливих звичках, або у відсутності фізичних навантажень. Однак, людина самостійно може впливати на ці аспекти і завчасно захистити себе від хвороб. Адже давно доведено, що лікування раку в Ізраїлі або в США, наприклад, буде набагато тривалішим за часом, ніж сама найпростіша, але постійна, профілактика цієї хвороби.
Важливо розуміти, що харчування може не тільки приносити користь нашому організму, але і заподіяти шкоду. Величезна кількість легкодоступних продуктів, які ми часто вживаємо у повсякденному житті, можуть нейтралізувати ракові клітини. В них містяться безліч мікроелементів, здатних запобігати не тільки онкологічні хвороби. Наприклад, бета-каротин змінює білки, які необхідні для росту пухлин і є їх каталізатором. Він міститься в помідорах, хурмі, сливах, абрикосах, моркви, кабачках і т. д. Не менш корисні в даному випадку вітаміни а, С, Е, якими багаті різні фрукти, овочі і навіть рослини, які ростуть під ногами: кропива, бурякова гичка, кульбаби.
Варто зауважити, що бажано відмовитися від усіх шкідливих звичок, а саме: від куріння, алкоголю і знизити вплив ультрафіолетового випромінювання.
Куріння
Ні для кого не є секретом, що існує прямий зв’язок між онкологічними захворюваннями та курінням. Страшний той факт, що рак легень у 20 разів частіше наздоганяє чоловіків-курців, а в 12-ть разів – курящих жінок. 87 % випадків захворювання раком легень відбуваються саме через куріння. Цим можуть бути викликані також онкологічні захворювання порожнини рота, гортані, трахеї, шийки матки, а також нирок, сечового міхура і т. д. Відмова від куріння значно знизить ймовірність поширення хвороби.
Алкоголь
Згубний вплив алкоголю на організм ховається в змісті канцерогенів, різних шкідливих добавок, які подразнюють слизову оболонку, що призводить до розвитку запальних процесів в організмі. Етиловий спирт діє на контактують з ним тканини і може викликати не тільки цироз печінки, але і сприяє розвитку ракових пухлин в печінці, порожнини рота, молочної + щитовидної залози, гортані.
Як шкідливу звичку можна розглядати і засмагу. В ході досліджень вчені, помітивши згубний вплив ультрафіолетових променів (уф) на організм людини, розробили такі застережні заходи: сонячні ванни слід приймати дозовано за 10-15 хвилин рано вранці до 11 год і ввечері після 16 годину (в цей час сонце світить не під прямим кутом); з обережністю перебувати на сонці людям з чутливою шкірою: дітям, рудоволосим, блондинам, жителям північних широт; не піддавати прямим сонячним променям шкірні освіти + пігментні плями, так як вони можуть «перетворитися» в пухлини в результаті невдалого засмаги.
