Профілактика мастопатії: як не допустити хворобу?Таке захворювання стосується всіх жінок, але за статистикою, мастопатія зустрічається частіше, коли жінка досягає віку 45 років. Іноді ця хвороба виникає і в більш ранньому віці. Згідно зі статистикою, мастопатія діагностується у 80 % жінок всього світу. Практично кожна восьма жінка хвора таким захворюванням. При такому захворюванні спостерігається прискорений ріст грудей.

Зміст

  • Симптоми
  • Причини
  • Профілактика мастопатії
  • Активний спосіб життя
  • Не допускати стресового стану і нервових перевантажень
  • Застосування гормональних протизаплідних засобів

Симптоми

Це насамперед характерне ущільнення грудей, при цьому в ній чітко відчуваються вузлики. Крім того, виникає сильний біль, який стає значною перед початком місячних. Такий біль може відчуватися в руці і віддаватися під лопатками. Більшість жінок залишають без уваги подібні симптоми, це велика помилка.

Лікування будь-якої хвороби набагато простіше в початковій стадії, ніж коли вона перейшла в хронічну форму.

При хронічній мастопатії, навіть легке торкання грудей, викликає у жінки сильні больові відчуття.

Прояв мастопатії можна помітити по воспалившимся лімфовузлів, розташованих в районі пахв. Часто виявляються виділення із сосків, різного кольору. Такі виділення, одна з серйозних причин отримання консультації у спеціаліста, мамолога. Звернення до нього не терпить зволікань.

Причини

Насамперед це генетична спадковість. Ось чому, лікар цікавиться, якими жіночими хворобами переболевали ваша мама, бабуся, сестри. Якщо у кого-небудь була зареєстрована пухлина, таку жінку негайно включають у групу високого ризику.

Інший, серйозною причиною появи мастопатії, вважається радіація, сильне СВЧ випромінювання. Високочастотні поля викликають у клітинах новоутворення, аналогічні тим, які виникають при радіації. Вже давно помічено, що жінки, яким довелося працювати на установках, пов’язаних з радіохвилями, в більшості випадків хворіють мастопатією. Набагато рідше це захворювання зустрічається у жінок, які працюють в місцях, де немає випромінювання. Нещодавно була виявлена зв’язок цієї хвороби з НВЧ-поля походять від мобільної телефонної мережі.

Третьою, серйозною причиною є раціон харчування. Американськими вченими в деяких продуктах були виявлені речовини, які сприяють появі ракових пухлин. Крім того, були також виявлені продукти, які успішно борються з виникненням пухлинних утворень.

Жирні продукти, в яких удосталь містяться жирні кислоти, наприклад свинина, сприяють розвитку такої патології. А ось люди, які люблять їсти моркву, капусту і буряк, забезпечуються великою кількістю протипухлинних речовин.

Мастопатія відноситься до захворювання, після якого виникає ракова пухлина. Отже, якщо жінка хвора мастопатією, у неї значно підвищується ризик захворіти на рак грудей. Ось чому профілактика мастопатії, вважається також чудовим засобом профілактичних заходів проти раку грудей.

Так як розвиток мастопатії відбувається за рахунок порушення роботи гормонального фону, профілактика, проводиться по двом основним моментам:

  • Приведення гормонального фону у нормальний стан;
  • Позитивна реакція молочної залози на гормони.

В принципі, такі заходи пов’язані з веденням здорового способу життя. Підтвердження цьому можна побачити під вплив на молочну залозу, міського способу життя. Число хворих, сильно збільшилася.

Профілактика мастопатії

Будь-яку хворобу набагато простіше попередити, набагато важче вилікувати. У зв’язку з цим, профілактика мастопатії дуже важлива, так як вона дозволяє усунути фактор ризику появи такого захворювання. Основними способами є:

Активний спосіб життя

  • Нормальне харчування, в якому міститься належну кількість йоду.
  • Нехтування шкідливими звичками, особливо курінням.
  • Відмова від алкоголю.
  • Спокійний сон.
  • Достатні фізичні навантаження.

Від людини потрібно правильно харчуватися, щоб його раціон був різноманітним і правильним. Необхідно зменшити прийом жирів і збільшити наявність клітковини. Наприклад, велике споживання солі, не дозволяє рідині покинути організм, груди починає набухати. Бажано відмовитися від харчування вуглеводами. Повністю виключаються швидко засвоювані вуглеводи:

  • Цукор;
  • Мед;
  • Джем;
  • Будь-які борошняні вироби.

Прийом овочів, фруктів кефіру та сиру повинен збільшитися.

Не допускати стресового стану і нервових перевантажень

Недалеко минулому, лікарі назвали цей стан «істеричною пухлиною». Постійні стреси, надають негативний вплив на людську нервову систему. Вони блокують роботу статевих залоз, спостерігається погане функціонування ендокринної системи. Такі негативні зміни можуть спровокувати виникнення в грудях гіперпластичних процесів.

Застосування гормональних протизаплідних засобів

Користуватися такими препаратами можна тільки під наглядом лікаря. Гормони, які перебувають у складі контрацептивів, можуть бути помічником, так і ворогом. Іноді вони стають причиною появи мастопатії.

Носіння бюстгальтера сильно впливає на виникнення захворювання. Цей елемент жіночої нижньої білизни повинен бути обов’язково потрібного розміру. Не потрібно одягати ліфчик не відповідного розміру, тим більше, якщо він зшитий не з натуральної тканини, та має кісточки. У грудях не повинно бути скутості, вона повинна вільно себе почувати. Сильно стиснення бюста може стати причиною швидкого збільшення клітин залози, а це може сприяти появі пухлини. Лікарі радять давати відпочинок грудей і носити бюстгальтер не завжди. Якщо це неможливо, то бажано, щоб він був бавовняним і мав широкі бретелі.

Час годування сильно впливає на молочні залози та їх стан. Давно відомо, що проблеми з грудьми з’являються у жінки, коли вона починає годувати дитину грудьми. В цей час, одним із профілактичних заходів буде зціджування молока. Застій у грудях не допускається.

Проведені аборти, часто провокують виникнення найрізноманітніших захворювань. Хвороби молочної залози, в першу чергу виникають у жінок, які з якихось причин змушені робити аборти. Така операція, викликає в організмі потужний стрес, відбувається збій гормонального фону. Ніхто не зможе сказати, якими будуть наслідки.

Потрібно завжди пам’ятати про пекучому сонці. Необхідно постаратися уникнути попадання на груди потужного ультрафіолетового випромінювання. Сонячні промені можуть сприяти розвитку мастопатії, а це може призвести до утворення ракової пухлини. Під час засмаги, потрібно намагатися уникати прямого попадання сонячних променів. Засмагати краще рано вранці або у вечірній час.

Контролювання ваги дозволить уникнути багато негативних наслідків. На думку фахівців, надмірна вага може стати причиною появи ущільнень у грудях. Крім того, він крім мастопатії, стає помічником виникнення інших серйозних захворювань.

Постійне обстеження грудей, має стати обов’язковою процедурою. Це можна зробити самостійно в домашніх умовах, але відвідувати мамолога потрібно хоча б раз на рік. Жінки, старше 30 років обов’язково повинні відвідувати мамолога два рази за рік. Ризик появи ракової пухлини у них дуже великий.

Щоб запобігти виникнення мастопатії, можна вживати Бади. З їх допомогою приходить в норму функціонування всієї репродуктивної системи, поліпшується імунна система організму.

Потрібно постійно приймати натуральні антиоксиданти, такі як:

  • Вітамін С і Е;
  • Бета-каротин;
  • Фосфоліпіди;
  • Селен;
  • Цинк.

Крім всіх вище перерахованих найпростіших методів профілактики мастопатії, застосовуються і кілька інших, які порадить фахівець, згідно індивідуальним особливостям організму.

Постійне відвідування мамолога, вважається одним з найважливіших моментів профілактики, самого частого захворювання жіночих грудей, ракової пухлини. Лікар порекомендує майбутнє поведінка і зможе оцінити, наскільки високий ризик появи мастопатії і виникнення раку.

Новітня медицина сьогодні може оцінити ризик, згідно генетичного фону. Іншими словами, з допомогою виявлення генів, можна передбачити ризик появи якої-небудь патології. Найпоширенішими є цитогенетичні методи.

Такі дослідження необхідні, коли в родині хтось з рідних людей має подібну патологію. При виявленні такої схильності лікар надасть сприяння в складання персонального плану профілактичних заходів. В результаті, груди збереже свій гарний вигляд і красу.

Схожі:
Соц закладки