Профілактика і лікування варикозного розширення вен нижніх кінцівок будинку є важливим правилом при даному захворюванні.
Варикоз – хронічне захворювання, в основному, лечащееся оперативним шляхом. Але не варто поспішати лягти під скальпель хірурга.
У радах наведених нижче, описані способи боротьби з варикозом в домашніх умовах.
Але потрібно пам’ятати, що контролювати захворювання потрібно протягом усього життя і регулярно робити профілактику.
Здоровий спосіб життя включає в себе і правильне харчування. Харчуючись правильно, ви зміцните судини і у вас покращиться кровообіг.
Потрібно харчуватися продуктами, багатими вітамінами А, В, С, Е, РР, мінералами цинку, міді, заліза, рутина. Потрібно уникати гострих і солоних страв.
Важливо дотримуватися здорового способу життя. Природно, потрібно виключити шкідливі звички і постаратися не набирати зайву вагу.
Для ніжок дуже важливо перебувати в русі, але так, щоб не перевтомлювати їх.
Контрастний душ для ніг – прекрасний масаж. Змінюючи температуру води, обливайте ноги. Протипоказання для ніг при варикозі – гарячі ванни, лазні, прямі сонячні промені.
При варикозі важливо постійно масажувати ноги.
За допомогою пружної губки, круговими рухами масажуйте ніжки знизу вгору.
Такі вправи для ніг як «Велосипед», «Берізка» допоможуть в лікуванні варикозу. Важливо регулярно повторювати ці вправи, як при лікуванні, так і для профілактики.
При постійної навантаженні, ніг обов’язково потрібен відпочинок. Після навантажень протягом робочого дня, прийшовши додому, лягайте на диван, піднявши ноги вгору.
Про власне здоров’я, потрібно дбати самим і постійно.
