Геморой, як і будь-яку іншу хворобу, легше попередити, ніж потім займатися більш дорогим і складним лікуванням. Тому так необхідна профілактика геморою, причому не тільки хворим недугою, але і здоровим. Адже сам геморой-це хвороба, пов’язана з тромбозом, звитістю гемороїдальних вен у прямій кишці. При геморої вени в прямій кишці насичується кров’ю і роздуваються. Тобто варикозне розширення вен і геморой – в якійсь мірі подібні захворювання. Геморой супроводжується випаданням гемороїдальних вузлів, тобто взбухших вен прямої кишки і кровотечею.
Причин виникнення такого захворювання безліч. До виникнення геморою призводить, як правило малорухлива робота, сидячий спосіб життя, неправильним харчуванням, надмірними фізичними навантаженнями, ожирінням, вагітністю, алкоголем, спадковими факторами. За статистикою кожному четвертому дорослій людині потрібно коли-небудь лікування геморою.
Лікування геморою включає в себе все, що включає профілактика геморою, а тому поради, наведені нижче, допоможуть вже страждають від почечимі.
Якщо на роботі ви занадто багато сидите, то раз в годину рекомендується робити 5-10-хвилинна рухлива перерва. При профілактиці геморою радять м’яке крісло замінювати на стілець з твердою поверхнею, тому ймовірність того, що вам доведеться займатися лікуванням геморою знижується.
Харчування — частина профілактичних дій.
Профілактика цього захворювання передбачає помірне харчування, так як ожиріння також може сприяти розвитку геморою, внаслідок тиску в черевній порожнині. Почечимі розвивається швидше при неправильному харчуванні. При профілактиці слід мати на увазі, що запори сприяють розвитку захворювання.
Під час запорів доводиться сильно тужитися, що призводить до ще більшого навантаження на малий таз. При геморої тверді калові маси дряпають запалені стінки прямої кишки, ускладнюючи захворювання.
Їжа, яку ви споживаєте повинна викликати запорів, ні розладів кишечника. Рекомендується менше харчуватися борошняним, більше овочами, кисломолочним (особливо бифидосодержащим).
Мінеральні води теж поліпшують стан кишечника. Так Єсентуки №4, 7 рекомендується пити по одній склянці три рази в день. Це сприяє розм’якшенню калової маси, що не дає їй бути твердою і тим самим легше і без болю відбувається спорожнення кишечника.
Довідка: №17 – лікувально питна має мінералізацію більше 10г/л або менше, містить бор, залізо, бром та інші біологічно-активні мікроелементи. Не має аналогів по цілющим дії і смаковими якостями. Беручи прохолодну при температурі 16-180С, відбувається посилення секреції кишечника і шлунка, що надає послаблювальну дію. Тепла 30-400С, навпаки зменшує активність, розслаблюється мускулатура кишечника і тим самим відбувається затримка стільця, метод застосуємо при проносі. №4 – лікувально-столова, мінералізація 1-10г/л.
Профілактика даного захворювання передбачає гігієнічні процедури. Після кожного акту дефекації слід підмиватися холодною водою. Ці дії необхідно виконувати замість туалетного паперу. В іншому випадку можна скористатися намоченої папером, такий прийом використання також застосуємо.
Профілактичні фізичні вправи при геморої.
Геморой може запобігти ряд профілактичних вправ.
Встаньте, схрестивши ноги, ритмічно напружуйте сідниці і задній прохід.
Таке ж вправу виконуйте сидячи на жорсткому сидінні, злегка нахиливши тулуб вперед.
Лежачи на підлозі з зігнутими ногами і упором на ступні на ширині плечей, подымайте таз.
Лежачи на спині, по черзі піднімайте ноги.
У цій же позиції приподымите ноги, зводите і розводите їх як ножиці.
У наступній вправі виконуйте рухи ногами, як ніби їдете на велосипеді.
Ці вправи потрібно виконувати 2-3 рази на день по 10-15 разів. Такі профілактичні заняття накачують черевний прес, м’язи сідниць і анальний сфінктер, покращують відтік крові з органів малого тазу. Вправи при геморої слід виконувати по 10-15 разів 2-3 рази в день.
