Продукти з проносним ефектом для дітей та вагітних

Проблема запорів може торкнутися кожної людини. Відчуття тяжкості, дискомфорту, втрата апетиту і поява головних болів приносить суцільні неприємності. Також запори здатні призвести до розвитку геморою, що приносить дуже багато проблем. Так, найчастіше з проблемами дефекації стикаються немовлята і вагітні жінки. Організм малюків тільки розвивається і навіть не тверда їжа може заподіяти йому дискомфорт, коліки і т. п. У вагітних жінок хоча і розвинений шлунково-кишковий тракт, але враховуючи, що він працює за двох, кишечник не завжди справляється.

Проблема запору перш за все криється в неправильному харчуванні. Вживання продуктів, в яких відсутня клітковина, і малорухливий спосіб життя забиває кишечник людини. Враховуючи, що за кордоном дуже популярно харчуватися фастфудом і напівфабрикатами, то їх проблеми очевидні. А вирішують вони їх за допомогою медикаментозного лікування. Але, як правило, фармацевтика одне лікує, інше калічить. А для вагітних і дітей і зовсім протипоказано вживати лікарські препарати. Тому варто звернути увагу на продукти з проносним ефектом для дітей і вагітних.

Відомо, що проносні продукти допускаються до прийому пацієнтам будь-якого віку. Правильний раціон харчування дозволить вирішити проблему дефекації як у немовляти, так і у вагітної жінки. Так, серед найпростіших продуктів, які доступні всім верствам населення, допомагає ріпчасту цибулю. Примітно, що його можна смажити, варити або вживати у свіжому вигляді і ефект від нього не змінитися. Цибуля сприяє налагодженню роботи моторно-евакуаторної функції кишечника. Найкращий ефект можна отримати, якщо цибулю додати в свіжий салат.

Чимало важливо внести в раціон харчування бобові продукти та продукти з високим вмістом клітковини. До останніх відносяться фрукти й овочі, а також злакові культури і зелень. Ці продукти сприяють утворенню жирних кислот, які нормалізують травну систему.

Дуже багато клітковини перебувати в гарбузі і її насінні. Цей продукт не просто налагоджує процес травлення, але і лікує хвороби кишечника. Рекомендується вживати гарбузове пюре, каші або просто запікати її. Найкращим спосіб запобігання запорів для немовлят і вагітних жінок, що рекомендують лікарі, це зварити молочну кашу з гарбузом.

Схожі:
Соц закладки