Продукти для схудненняСхуднення це один із трендів сьогоднішнього століття — мало яка дівчина з цивілізованої держави скаже, що кілька зайвих кіло це добре. О ні вони скажуть, що жах і кошмар. Але вся жарт людської природи полягає в тому, що хочуть схуднути без зайвих фізичних навантажень (в ідеалі взагалі без них) і без виснажливих дієт. І ось вам відповідь на таємне запитання «що з’їсти, щоб схуднути?» — ось перелік продуктів, вживаючи які можна скинути вагу.

Почнемо з простого — з овочів. Як-то в одній із передач показували цікаву картинку з вагами з де на одній чаші ваг лежала ціла гора овочів, а на інший шматочок тортика, а головне тортик переважував, все тому що він набагато калорійніший. Ось перелік найбільш корисних овочів

  • Капуста проста і кольорова
  • Морква
  • Боби
  • Перець болгарський

Ці продукти здатні вгамувати апетит, а найголовніше вони містять хорошу порцію вітамінів, яких в тортику і в помині немає. Гласне потрібно пам’ятати — чим менше піддані обробці тим вони корисніше, в ідеалі краще в сирому вигляді або у вигляді салату.

Але одними овочами ситий не будеш, тому рекомендую звернути увагу ще й на ці продукти.

  • Яйця — досить калорійні, але вітамінів і мікроелементів вище даху.
  • Горіхи — мають цікаву особливість, що дозволяє утамувати відчуття голоду невеликою порцією.
  • Яблука — це класика, навіть описувати не буду
  • І ви не повірите — сало. Як і горіхи мають високу здатність втамовувати голод і якщо говорити по простому — містять правильні для схуднення жири.

Також наші друзі з сайту goroskop.ru рекомендують такий варіант — Сода для схуднення, не зовсім продукт, але як інформація доповнення цілком придатна в контексті статті.

А на цьому все.

 

Схожі:
Соц закладки