Що робити, якщо сіпається око? Насамперед, необхідно з’ясувати причину і зайнятися її усуненням. Під «очей смикається», «сіпання повік» або «сіпання ока» розуміється мимовільне посмикування м’язів очного століття, на які впливає очний нерв. Ці скорочення називаються гиперкинезом. Зазвичай таке сіпання нешкідливо, але воно також може вказувати на основні захворювання або недоліки в харчуванні і дисбаланс організму.
Смикання оком безліч людей мали як мінімум один раз. У більшості випадків, верхнє повіку ока скорочується мимоволі у швидкій послідовності. Коли око сіпається так, то це зазвичай не є ознакою порушення в роботі організму або хвороби.
Навіть у здорових людей час від часу з’являються такі нервові посмикування. Зазвичай ми не надаємо значення, коли лівий або правий очей смикається недовго. В основному нешкідливий твк може відбуватися кілька хвилин або навіть годин поспіль. Якщо гиперкинез не проходить протягом декількох днів або довше, доцільно нанести візит лікарю; як правило, таку проблему може вирішити невролог.
Зміст
- Причини
- Мала кількість магнію в організмі
- Як зняти твк?
- Якщо око сіпається постійно
- Профілактика гіперкінезу
Причини
Нервові посмикування досить поширені в багатьох частинах тіла, однак їх ми сприймаємо рідко. Тоді як смикання м’язів повік помічаємо не тільки ми, але навіть люди, що знаходяться навколо. Причини того, чому відбувається твк, різні.
Смикання оком в основному викликано піднімає м’язом верхнього століття, яка приймає сигнали через нервову систему. Вважається, що лицьовий нерв мимоволі посилає сигнали до піднімає м’язу та викликає спонтанні скорочення. Часто відносять до причин тримера очей, наприклад, фізичний або психічний стрес або важку втому. У разі якщо ваша професія пов’язана з комп’ютером, ви повинні відрізнятися високим ступенем концентрації, яка може викликати такі судоми.
Основні причини гіперкінезу очей:
- стрес;
- поразка ЦНС, при якому нерв неадекватно реагує на команди мозку;
- втома очей;
- дефіцит магнію;
- діабет;
- перенесені інфекційні та вірусні хвороби;
- хронічні захворювання нирок;
- неврологічні захворювання;
- очні інфекції;
- сухість очей;
- алкоголізм;
- синдром Туретта, при якому може відбуватися посмикування будь-якою частиною тіла;
- пухлини головного мозку.
Подавати сигнали може як правий, так і лівий очний нерв. Як правило, одномоментно смикається тільки одне око.
За посмикуванням можуть бути і інші причини, які не завжди можна чітко визначити. Перебої в мінеральному і водному балансі організму можуть сприяти дерганью. Якщо корисні речовини надходять в організм у достатній кількості, зв’язок між нервової та м’язової тканин може бути ослаблена (в тому числі м’язи ока).
Нарешті, за смиканням оком можуть ховатися різні порушення. Такі захворювання, як вірусні інфекції або які-небудь роздратування.
Мала кількість магнію в організмі
За очні судомні посмикування також може відповідати дефіцит магнію. З-за його відсутності нерв і м’яз слабо взаємодіють між собою і це справляє негативний вплив, який може призвести до гиперкинезу очей.
Дефіцит магнію може відбуватися із-за недостатнього його споживання, наприклад, у хворих або дуже незбалансованих дієт.
З іншого боку, недолік також бути викликаний підвищеною потребою в магнії. Таке виникає, наприклад, під час вагітності, регулярних спортивних заходів і, зокрема, на стресових життєвих етапах.
Якщо ви підозрюєте, що порушення мінерального балансу відповідає за те, що нерв посилає неадекватні сигнали м’язам, додайте в свій раціон комплекс вітамінів, де магній виступає основним компонентом. Серед продуктів, які їм багаті, виділяють насіння соняшника, горіхи, вівсянку, квасоля і шпинат.
Як зняти твк?
Якщо це рідкісний випадок і він пов’язаний з втомою та перенапруженням, ви можете зробити кілька фізичних вправ для розслаблення, послухати музику або зустрітися в невимушеній обстановці з друзями. Розслабляючий ефект може дати легка вправа: акуратно помасажуйте пальцями повіку ближче до місця тика. Коли зникає стрес (який зазвичай і є причиною того, чому сіпається око), твк зникає сам по собі.
Якщо ви працюєте за комп’ютером, часто сидите в смартфоні або планшеті, то виключіть ці дії на деякий час.
У разі виникнення гіперкінезу від тривожного стану, застосовуються методи психотерапії для усунення першопричини, а також для того, щоб навчити людини контролювати своє тіло і знайти впевненість у собі. Коли за скороченнями очей варто стрес або конфліктні ситуації, або того гірше – воно пов’язане з іншими психічними розладами, необхідно подумати про похід до психотерапевта.
Сухість очей можна усунути з допомогою штучних сліз.
Якщо око сіпається постійно
Якщо симптоми не проходять протягом кількох тижнів і ви постійно страждаєте від нервового тику – проконсультуйтеся з лікарем. Першим найкраще відвідати офтальмолога.
Окуліст перевірить вас на присутність інфекція або рефракції. Навіть легка рефракція може призвести до втоми очних м’язів. В результаті чого починається посмикування.
На додаток до офтальмолога запишіться на прийом до невролога. Він може виключити більш серйозні причини, такі як пошкоджений нерв, проблеми з головним мозком або пухлини. Вони також є причиною того, чому сіпається око, але вкрай рідко.
Профілактика гіперкінезу
Запобігання нервового тику можливо, в основному, за рахунок збалансованого способу життя. Це може бути корисно, щоб уникнути надмірного напруження або зменшити його. Також профілактичним фактором може бути збалансована і багата магнієм, кальцієм і гліцином дієта.
Такий спосіб життя також допоможе знизити ризик отримання інфекцій, які можуть призвести до гиперкинезу.
