Науці давно відомо, що хвороби починаються з душевних переживань. Це трапляється тому, що люди занадто вживаються в що відбуваються з ними події, надають їм надмірне значення.
Щоб нервові розлади не стали основою серйозних захворювань, в психології існує безліч методик подолання стресів.
Я ж просто йду в ліс. Вибираю безлюдне містечко, вслухаюсь у звуки природи, спів птахів, дзюрчання струмочка. Природотерапия кращий засіб для лікування душі і тіла. Ще споживаю продукти з високим вмістом заліза. Детальніше про них тут — в яких продуктах багато заліза.
Вловлюю ледь чутний подих вітру, намагаюся відчути велич природи. На її тлі дрібні житейські турботи і проблеми втрачають свій масштаб і виглядають вже не такими серйозними.
Незважаючи на простоту цього методу, він дуже ефективний. Не нехтуйте своїм душевним здоров’ям, адже воно також важливо, як і фізичний стан.
