Причин появи болю в спині – безліч. Але, перш за все, це навантаження і нездоровий спосіб життя
Коли у людини з різних причин починає боліти спина – це не дуже приємне відчуття. Однак, варто врахувати, що з цією проблемою стикається практично кожен другий чоловік. За словами лікарів, не всі звертають увагу на перші ознаки болю спини, і це велика помилка.
Що стосується причин появи болю в спині, то їх існує безліч. Насамперед, спина може вболівати за великих навантажень, також велику роль відіграє хвороба, на яку хворіє людина тощо.
Однак, найбільше спина болить у тих, хто веде сидячий спосіб життя. Така проблема може бути пов’язана з хребтом. Тому, треба звертатися до лікаря. Можливо, він припише натирання, компреси або ж масаж.
Варто врахувати, що якщо вчасно не звернутися до лікаря, тоді можуть атрофуватися нерви хребта, і людина може припинити ходити. Також, з часом хребет почне зміщуватися, і тоді біль у спині тільки ускладниться. Так, дорзальна протрузія диска є тільки початковою стадією міжхребцевих гриж при якій уражаються шийний і поперековий відділ хребта. Однак, хоч протузия є “потайливим” захворюванням, піддається діагностиці та лікуванню.
Ще однією причиною болю в спині є солі. Тому необхідно ходити на масажі. Якщо ж не звернути на це увагу, то з часом болі будуть ще сильніше. Для того, щоб запобігти болю спини, перш за все, необхідно берегти себе, не робити важку роботу, часто рухатися тощо.
За словами докторів, щодня треба робити спеціальні вправи для спини. Тривалість цих вправ становить не більше п’ятнадцяти хвилин. Що стосується видів вправ – про це необхідно порадитися з лікарем.
Також, велику роль відіграє харчування. Тому в харчуванні людини щодня повинні бути продукти, багаті на кальцій і фосфор. Для цього треба їсти рибу, м’ясо, сир, капусту, моркву молоко тощо. Не треба їсти солону їжу, оскільки це навпаки ускладнить болю в спині. Для того, щоб сіль з організму виходила, а не відкладалася, щодня треба пити близько двох літрів рідини.
Також, варто врахувати, що біль в спині свідчить про те, що у людини є якісь захворювання. Наприклад, якщо у вас болить спина з правого боку, тоді у вас є захворювання печінки. Якщо ж спина болить на плечах, тоді у вас проблеми із зором.
Крім цього, якщо болить спина, то це може бути і радикуліт. В такому випадку треба щоб спина весь час перебувала в теплоті. Для того щоб захворювання пройшло швидше, спину натирають настоянками. Але, якщо витирати настоянки, тоді не треба зав’язувати на спину хустку або щось ще, оскільки можна попекти шкіру.
Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!
