Прибирання як метод психотерапії

Якщо прибирання сприймати як рутинне, обов’язкове заняття, то недовго і впасти духом. Що, якщо поміняти ставлення до цього процесу?

Багато жінок відзначають, будучи в поганому настрої, вони інтуїтивно починають займатися домашніми справами, і відразу стає легше.

Чому жінки не люблять забиратися

Є категорія жінок, які готові з ранку до вечора мити, чистити і наводити лиск — їм ця робота в радість. А є й такі, для яких прибирання — тяжка праця, і беруться вони за це лише перед приходом гостей або великими святами, згнітивши серце. Чому такі різні підходи?

Все починається, коли майбутня господиня, ще зовсім дитина, намагається влитися в процес маминої прибирання, а отримує у відповідь лише докори і невдоволення. Багато батьків не розуміють, що тільки заохочуючи дітей, можна добитися якісної роботи. Згадайте — адже і ви колись не вміли нічого. Причому батьки вселяють дівчаткам, що нечупар ніколи ніхто не любить — в результаті у дівчинки починається внутрішнє протистояння. З одного боку, полювання забиратися в будинку батьки відбили геть, з іншого — це робити все-таки потрібно… Як же змінити ставлення до такого буденного справі вже дорослої жінки?

Як налаштуватися на прибирання

  • Треба перестати ставитися до прибирання як до обов’язкового, нудній справі. Не хочете прибирати зараз — подумайте, а може, це і не потрібно нікому? Тоді дайте собі час. Якщо ви уберетесь завтра, післязавтра — хто-небудь постраждає від цього? Якщо нікому й діла немає — нехай все залишається так, як є.

  • Спробуйте наступне: не робіть нічого, крім миття посуду, протягом тижня. Зазвичай до кінця терміну дівчині самій кортить прибрати в будинку — і це вже не обязаловка, а усвідомлене, доросле рішення.

  • Як зробити прибирання приємним заняттям

    Якщо ситуація така, що прибирати потрібно обов’язково — наприклад, коли у вас маленька дитина в хаті, спробуйте зробити так:

    • забиратися буде не нудно, якщо включити свою улюблену музику, тільки не розслаблюючу, а бадьорий;
    • замість музики можна поставити аудіокнигу, аудіоспектакль, лекції, уроки іноземної мови;
    • які справи можна робити, спілкуючись по телефону або скайпу. Час пролетить непомітно і робота буде зроблена;
    • обов’язково займіться прибиранням, якщо нерви не в порядку, якщо не виходить заспокоїтися через відповідальної справи або завдання, пошуку вирішення якої-небудь проблеми. Вже не раз відзначено, що процес миття або чищення чого-небудь призводить жінку в стан спокою і рівноваги, а розумні думки потім приходять самі собою.

    Прибирання — це справжня психотерапія для дівчат, які знаходяться в засмучених почуттях. Це може бути розлучення або розрив стосунків, втрата роботи або її кардинальна зміна, переїзд. Часто жінки відчувають в собі потребу перекроїти домашнє простір — зробити ремонт, викинути непотріб, затіяти перестановку, відмити, відтерти все до блиску. Це сигналізує про те, що у свідомості вже намітилися істотні зміни на краще, а генеральне прибирання — лише початок грандіозного перебудовного процесу.

    Соц закладки
    Соц закладки