Режим дня школяра

Правильний режим дня зміцнює здоров’я і дисциплінує школяра. Його не доводиться будити вранці і вмовляти лягати спати
ввечері. Він привчається вчасно готувати уроки, гуляти. Завдяки режиму дитина росте більш спокійним, не вередує.
Наводимо приблизний режим школяра I-2-го класу:
1. Підйом, трядк.т, ранковий туалет, прибирання ліжка, сніданок – 7 ч. 30 м. – 8 ч. F5 м.
2. Заняття в школі – 8 ч. 30 м. – 12 ч. 15 м.
3. Повернення зі школи, прогулянка, ігри-12 ч. 15 м. – 13 15 м. ч.
4. Обід – 13 ч. 30 м – 14 год.
5. Відпочинок, допомога по господарству, прогулянка – 14 год. – 16 год. 15 м.
6. Чай – 16 год. 30 м.
7. Приготування уроків-17 год – 18 год 30 м.
8. Спокійні ігри – 18 год 30 м. – 19 ч.
9. Вечеря – 19 ч. – 19 ч. 30 м.
10. Читання, прогулянка або інші заняття-19 ч. 30 м. – 20 ч. 30 м.
П. Відхід до сну – 20 ч. 30 м.
При заняттях школяра молодших класів у другу зміну режим дня змінюється. Приготування уроків, допомога по господарству, ігри на повітрі проводяться в ранкові години. Під час третьої зміни між уроками школяр повинен випити склянку молока або чаю в шкільному буфеті і
з’їсти що-небудь принесене з собою з дому.

Режим дня школяра молодших класів у другу зміну

Наводимо приблизний режим школяра при заняттях в другу зміну:
1. Підйом, зарядка, ранковий туалет, прибирання ліжка – 7 ч. 30 м.-7 ч. 50 м.
2. Сніданок та допомога по господарству – 7 ч. 50 м. – 8 год., 30 м.
3. Приготування уроків – 8 ч. 30 м. – 10 ч. 30 м.
4. Прогулянка, ігри – 10 ч. 30 м. – 12 ч. 30 м.
5. Допомога по господарству – 12 ч. 30 м. – 13 ч.
6. Обід – 13 год 13 ч. 30 м.
7. Заняття в школі – 14 год – 18 год 30 м.
8. Повернення зі школи, прогулянка – 18 год 30 м.-¦ 19 ч.
9. Вечеря – 19 год,- 19 ч. 30 м.
10. Читання і тихі заняття – 19 ч. 30 м. – 21 ч.
11. Відхід до сну – 21 ч.

Будь ласка,поділіться!:

Соц закладки
Соц закладки