Як спосіб життя, так і неправильне харчування може вплинути на якість життя, адже від того, що ми їмо, залежить стан багатьох наших органів в організмі.
Не винятком неякісного харчування є і таке захворювання як геморой (почечимі). Адже основними причинами розвитку геморою, як правило, стають запори і діарея.
Запори сприяють утворенню застою крові в судинах нижнього відділу прямої кишки, унаслідок чого утворюються так звані гемороїдальні вузли (шишки).
Пронос (діарея), який може бути викликаний з-за якості продуктів харчування, також здатний до збурення розвитку геморою. І все ж режим харчування з малою кількістю клітковини ось що може розвинути цю хворобу.
Тому дієва профілактика є правильне харчування і дієта при геморої, яке допоможе відновити порушене травлення в організмі. Самі продукти, їжа, включаючи і рідина, все це безпосередньо залежить як позитивно, так і негативно в цілому на ваш організм.
Дієта при геморої.
При дієті рекомендується вживати їжу багату на клітковину, яка не тільки лікує запори, але і захищає організм від діабету і раку, сприяє зниженню рівня холестерину в крові.
Дозволені продукти:
Горіхи; ячмінь; пшеничні, кукурудзяні та рисові висівки; використовувати хліб з доповненням висівок; бобові та крупи; овочі і фрукти.
Для профілактики та запобігання запорів, намагатися частіше їсти свіжі фрукти разом з шкіркою. Овочі можна їсти як приготовані, так і сирі.
Вживати в їжу тільки 100% цільно-зернові сорти хліба, вафель, булок, кексу і печива, замість їх аналогів зроблених з обробленої білого борошна вищих сортів.
Готуючи кашу або інше блюдо можна додати трохи висівок або зародків пшениці або трохи сухофруктів. Пшоняну кашу можна подати незвично, з родзинками і горіхами, їх потрібно зовсім небагато, це може стати улюбленим блюдом на сніданок.
Вийде дуже смачно і ситно знову ж таки завдяки клітковині. Крім того, така їжа містить менше калорій і це дозволить не набирати зайву вагу, зберігає організм в чистоті і відчуває себе бадьоріше.
Забороняємо білий хліб, тістечка, жирні продукти, тістечка з кремом, жирне м’ясо, тобто продукти, де міститься мало клітковини. Вони ні як не стимулюють шлунково-кишковий тракт, вони майже повністю всмоктуються, їх так і називають – легко засвоювані вуглеводи. Ні чого не треба, з’їв, і все всмокталося, кишечнику працювати не навіщо. Все це треба виключити.
Але можна з’їсти м’ясо не жирне і з овочами. Овочів потрібно їсти побільше ніж м’ясо. І так, всі овочі, і фрукти містять велику кількість клітковини і грубих волокон. Вони дратують стінку кишечника і змушують його скорочуватися, ліквідуючи таким чином, запори.
Приготувати ліки з грубих волокон ви можете прямо у себе вдома.
Для цього достатньо віджати сік з моркви.
Благо що є сучасні соковижималки які готують сік двох видів, а крім того спеціальну порцію грубих волокон і клітковини.
До грубих волокон можна додати віджимання соку селери і його волокон, скачати дрібні цукерки і є їх задоволення і як ліки. Все що залишається після віджимання соку – це грубі волокна в чистому вигляді, які вирішують проблему стільця.
Правильне харчування при геморої.
З часом в організмі накопичуються шлаки, на стінках судинах осідає холестерин. Чистка організму це досить сильна струс, але є більш природний спосіб. Клітковина природний очищувач, як губка вбирає в себе жири в п’ять разів більше власного обсягу, в результаті в шлунку і кишечнику утворюється пориста схожа на губку м’яка маса. Вона заповнює просвіти кишечника і стимулює його роботу.
Волокна клітковини, потрапляючи в організм разом з їжею, проходять по всьому шлунково-кишковому тракту. Це засіб можна знайти у всіх фруктах, овочах, у всіх бобових, квасоля, сочевиця, горох у звичайних крупах – геркулес, перловка, а також в інших цільно-зернових культур. Хочете контролювати рівень холестерину в крові природним шляхом без використання ліків. Клітковина допомагає виводити з кишечника холестерин і це перешкоджає його зворотному всмоктуванню в кров. Треба використовувати більше різноманітних рослинних продуктів, які містять велику кількість клітковини, це захист від серцево-судинних захворювань, очищення судин з рук самого творця.
Клітковина не засвоюється, вона проходить транзитом по всьому кишечнику. Це скелет, як соти, які утримують мед в собі, не засвоюється, проходить транзитом по всьому кишечнику і не загниває.
Розчинні у воді волокна клітковини містяться в яблуках, апельсинах, морква, картопля, квасоля, вівсяна крупа і ячмінь. Дані види клітковини перетравлюються тривалий час, забезпечуючи відчуття ситості протягом великого періоду часу. Вони також уповільнюють процес всмоктування цукру з крові, таким чином, сприяючи зниженню рівня холестерину.
Звичайно, можна вживати харчові добавки для заповнення, не достающего кількості клітковини, але вони, безумовно, не зможуть повністю замінити вам свіжих фруктів, овочів і цільно-зернових продуктів.
Бережіть себе, моторику кишечника і найголовніше будьте здорові.
