Правильне харчування для проблемної шкіри

В юнацькому віці почервоніння шкіри або прищики означають перехідний вік і є результатом перебудови організму. Але коли від проблем зі шкірою страждає зріла жінка, стає цікава причина, по якій неможливо радіти чистій шкірі. Найчастіше головною проблемою появи прищів є неправильне харчування.

Прищі являють собою восплаление сальних залоз шкіри. У кожної залози є власний потік, по якому на поверхню шкіри виводиться підшкірне сало. У випадку закупорки потоку з’являється прищик. На нього потрапляють мікроби, з-за чого шкіра червоніє і прищ збільшується в розмірах, що сприяє неприємних відчуттів.

За проблемною шкірою необхідний ретельний догляд і безперервна турбота. Ідеальний варіант – це хороший косметолог, який допоможе підібрати спеціальні засоби для проблемної шкіри, різні процедури та масажі, з допомогою яких значно поліпшитися стан шкіри. Необхідно пам’ятати, що головним критерієм красивої шкіри є правильне харчування. Відомі продукти, з-за яких з’являються прищі. Адже шкіра стає проблемною в результаті порушення обміну речовин, а також вживання солодкої і жирної їжі у великих кількостях.

Однією з головних причин появи прищів і вугрів може стати вживання кави. З-за нього підвищується вироблення гормону стресу – кортизолу. В результаті стресу у середньому віці і з’являються прищі. Головною небезпекою вважається вживання кави перед їжею. В результаті може з’явитися не тільки маленький прищик, але і горбок великих розмірів. Однак, для кожної людини денна доза різна – для кого одна чашка в добу, а для кого й три.

Також ворогом красивої шкіри є вживання солодкого і мучного. У список нерекомендовані продуктів потрапляють не тільки цукор, торти, цукерки і шоколад, але і соки, до складу яких входить велика кількість цукру. Рідкісні випадки, коли людина з легкістю відмовляється від вживання цих продуктів. Але є вихід – замінити шкідливі продукти корисні, наприклад, цукор на мед.
Молочна продукція, як відомо, теж не нешкідлива. З-за утримання прогестеронов і стероїдів збільшується активність сальних залоз. У цьому випадку відіграє роль відсоток жирності продукту. Якщо нелегкоперестать вживати молочку, можна перейти на кефір і йогурти, до складу яких входять ацидофільні бактерії, поліпшують обмін речовин.

Відомо, що наш організм страждає від жирної і смаженої їжі. З цієї причини вживання шкідливої їжі можна замінити на більш корисну.

Такі усіма улюблені продукти, як мигдаль, арахіс та інші види горіхів, також є причиною проблем зі шкірою. Прищі можуть з’явитися через переїдання ними. Однак якщо вживати горіхи в нормальних кількостях, організму це піде тільки на користь.

За шкірою необхідний постійний догляд. Шкіру потрібно очищати, живити і зволожувати. До використання декоративної косметики потрібно ставитися з обережністю, воліючи гіпоалергенні засоби. Також можна включити в догляд за шкірою і використання домашніх масок. Від почервонінь і втомленою шкіри врятує яблучна маска. Потрібно натерти яблуко на тертці, перемішати з двома чайними ложками меду, а після нанести на очищену шкіру обличчя на п’ятнадцять хвилин. Через час маску потрібно змити водою. Після процедури найкраще протерти обличчя льодом і зволожити шкіру кремом.

Для заспокоєння проблемної шкіри і профілактики появи прищів і почервонінь можна застосувати бананову маску. Перемолоти вівсяні пластівці і змішати з м’якоттю банана. Очистити ківі від шкірки і збити зі склянкою молока. Потім перемішати банан і пластівці з ківі і молоком, нанести на шкіру. Потім змити прохолодною водою.

Будь ласка,поділіться!:

Правильне харчування для проблемної шкіри

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Відповіді на питання