Зміст
- 1 Фізіологічні причини постійної втоми
- 1.1 Фізичні навантаження
- 1.2 Емоційне перенапруження
- 1.3 Порушення біологічного ритму
- 1.4 Вживання психоактивних засобів
- 2 Причини постійної втоми патологічного характеру
- 2.1 Букет дрібних захворювань
- 2.2 Анемія
- 2.3 Гіповітаміноз
- 2.4 Щитовидна залоза
- 2.5 Діабет
- 2.6 Різні захворювання
- 2.7 Онко-захворювання
Організм людини створений з розрахунком на активні фізичні і розумові навантаження. В епоху комфорту та гіподинамії в тілі виявилися незатребуваними рухові функції, що розбалансувала систему. У результаті стала страждати вища нервова діяльність. Тому помолодшали всі захворювання, раніше виникають у глибокій старості.
Перший прояв дисбалансу в роботі організму – поява почуття постійної втоми, розбитості і пригніченого духу. Втома має здатність накопичуватися і руйнувати людину як фізично, так і емоційно.
Внутрішній світ страждає особистості зміг відобразити на полотні Едвард Мунк. Картина називається «Крик». Вона була написана в кінці позаминулого століття, а є відображенням душевного стану багатьох сучасних людей.
Тому коштувала своєму новому власникові майже 120 млн доларів у 2012 році.
Так які ж причини, що можуть довести здорової людини до такого відчайдушного становища? Їх досить багато і кожен фахівець призведе сотню причин постійної втоми, які будуть відрізнятися за своєю значимістю в думці його колег.
Але є кілька основних, які лежать в основі дуже серйозних наслідків банальної втоми. Їх можна умовно розділити на дві великі групи: фізіологічні та патологічні.
Фізіологічні причини постійної втоми
Сюди можуть бути віднесені ті причини, які на тлі абсолютного здоров’я викликають почуття постійної втоми, здатне проходити саме собою. Зазвичай після їх зникнення проходить і саме почуття, не встигаючи завдати організму істотної шкоди.
Фізичні навантаження
Важкі регулярні фізичні навантаження, які до того в житті індивіда не зустрічалися. Наприклад, будівництво власного будинку. Багато майбутні господарі в цілях економії беруть у ньому активну участь. М’язи виявляються неготовими до такої праці і не встигають розслабитися за час відпочинку. Напруга в них накопичується, поширюється на інші системи та органи. В результаті людина захворює. Щоб не потрапити в таку ситуацію, слід чергувати режими праці і відпочинку і працювати в міру своїх сил, не перенапружуючи їх.
Читайте також: Як ввічливо відмовити людині
Емоційне перенапруження
Емоційне перенапруження в результаті катастроф, що зустрічаються на життєвому шляху. Це можуть бути неприємності на роботі, затяжна хвороба близької людини, проблеми з дітьми, шлюборозлучний процес, низка смертей родичів та інші подібні потрясіння. У цьому випадку перенапружені клітини мозку. В їх впорядковану до цього моменту роботу вноситься фактор, який в кожну хвилину вносить з собою неузгодженість у мозкову діяльність. В результаті з’являється сонливість, зниження працездатності, апатія, постійна втома, причини яких зрозумілі, але лікуються тільки часом.
Порушення біологічного ритму
Порушення біологічного ритму теж викликає синдром постійної втоми. Сюди відносяться зміни місячних циклів, зміна погоди, до яких людство стає все більш сприйнятливим. Кілька днів у місяці кожен половозрелый людина відчуває гормональні перебудови, що супроводжуються пригніченням настрою, виникають симптоми хронічної втоми. Всім жінкам і особливо уважним чоловікам це добре знайоме. У чоловіків теж є «ці» дні. Багатьом таке явище добре знайоме. Ці цикли теж стали порушуватися досить часто. Укупі з природними инверсиями, дані ситуації перетворюються в затяжні депресії.
Вживання психоактивних засобів
Вживання психоактивних засобів: кава, тютюн, алкоголь і наркотики. Вони б’ють безпосередньо по мозку. У момент очманілого стану кавоман або курець відчуває себе чудово. Але варто позбавити стимулятора – добропорядний громадянин перетворюється в алчущее свого заспокійливого засобу чудовисько. Особливо яскраво це проявляється у наркоманів. Хоча і любителі тютюну відчувають прилив сил після затяжки. Їх слабкість і втома випаровуються з хмарами диму. Ці причини (звички) усунути можна, але залишається емоційна залежність.
Всі перераховані причини рано чи пізно спонукають людину задуматися про те, як позбавитися від постійної втоми, викликаної ними. Чим раніше перейматися вирішенням цих проблем, тим більше ймовірно не стати хронічним страждальцем. Треба прислухатися до оточуючих, тому що постійна втома самою людиною не помічається. Вона приходить поступово і непомітно для нього, а люди навколо бачать зміни в його стані.
Читайте також: Як почистити золото в домашніх умовах
Причини постійної втоми патологічного характеру
Будь-яка хвороба вимагає додаткових поживних і психологічних витрат від страждає організму. Тому індивід, який не має абсолютного здоров’я автоматично схильний до постійної втоми.
Нею страждає майже все суспільство, тому здоровий чоловік у ній виглядає дещо дивним, і його постійно задоволений вигляд більшість людей дратує. Вони постійно говорять про те, як погана постійна втома, що робити, щоб позбутися від неї.
А він в цих розмовах участі не бере і радіє життю. Це тому що не має патологічних процесів, здатних занурити його в безодню сонливості, слабкості та інших симптомів втоми. Що ж до них відноситься?
Букет дрібних захворювань
Наявність декількох дрібних порушень здоров’я, які більшість людей, купируя їх прояви самолікуванням засобами з домашньої аптечки, а вона в багатьох будинках дуже багата різноманітністю ліків. Букет таких захворювань можуть становити карієс, грибок на пальцях ніг, лупа, бородавки, печія, запор. Кожне з них можна подолати, але для цього «немає часу або бажання. Адже не смертельний діагноз. У комплексі вони непомітно виснажують сили організму і психічну стійкість. І в результаті людина не посміхається (гнилі зуби), виділяє неприємний запах (грибок) і постійно нервує через слідів на одязі (себорея).
Анемія
Цей стан є причиною постійної втоми незалежно від виду захворювання. Киснева недостатність пригнічує всі функції організму. Людина стає схожий на сонне зомбі. Загальмованість і слабкість видають анемію. Після її лікування проходить і синдром постійної втоми.
Гіповітаміноз
Гіповітаміноз часом не можуть розпізнати, як причину хронічного пригніченого стану, навіть лікарі. Хоча ця причина дуже поширена в сучасному суспільстві, особливо в північних широтах. Тут крім нестачі овочів та фруктів люди не отримують сонячної енергії. Легко лікується курсом полівітамінів.
Читайте також: Чому людина б’ється струмом і електризується. Що з цим робити
Щитовидна залоза
Порушення функцій щитовидної залози. Будь зрушення в ту або іншу сторону кардинально змінює поведінку хворого. Частіше він стає вкрай дратівливим, відлюдькуватим і скаржиться на те, що його мучить постійна втома протягом дня. Стан нормалізується гармонозаместительной терапією або оперативним лікуванням.
Діабет
Діабет став дуже поширений у сучасному суспільстві. Підвищений рівень цукру роз’їдає тканини людського організму. Найчастіше діабетики відчувають сильні болі в кінцівках нападів або постійного ниючого характеру. Це їх вимотує настільки, що доводить до виникнення стійких депресій. Захворювання невиліковне, отже, і втома буде тільки наростати.
Різні захворювання
Захворювання системи кровообігу, травлення і сечовиділення бувають дуже важкі, і питання про працездатності або гарного настрою стає недоречним. Хворий бореться за власне життя. Але навіть на початкових стадіях захворювань цих систем застосовуються ліки, більшість з яких самі викликають появу синдрому постійної втоми.
Онко-захворювання
Особливо швидко розвивається стомлюваність у онкологічних хворих. Слабкість, сонливість та інші ознаки почуття постійної втоми фактично є провідними симптомами основного захворювання.
Є ще багато причин постійної втоми людини. Головне – не допустити їх у своє життя.
