Привіт, дорогі мої читачі! Роблячи в черговий раз смачний домашній салат з помідорів і огірків, несподівано для себе зрозуміла, що зустрічала мало інформації про помідори. Точніше про вплив помідорів на організм, чи є різниця в контексті чоловіків і жінок? Все-таки ми, представниці прекрасної статі, влаштовані інакше, ніж сильна стать. Та й просто стало цікава така тема: помідори ніж корисні для організму.
Чим багатий помідор
Всі ми знаємо, що помідор практично на 93% складається з води, однак при цьому в ньому багато поживних і корисних речовин, які сприятливо впливають на організм. На вигляд, здавалося б, червоний водяній бочонок, але в черговий раз переконуємося, не суди книгу по обкладинці!
У томатах є потрібні для здоров’я сполуки, мінерали і вітаміни, ось що містять вони:
- Білки, Вуглеводи, жири;
- Калій, залізо, фосфор, сірка, кальцій, магній;
- Вітамін С, вітамін А, вітамін Е, вітамін РР.
Що цікаво, дивлячись, який ми візьмемо томат змінюється кількісні показники елементів. Тобто, звичайно у кожного з нас вдома є: зрілі сирі томати, свіжовичавлений томатний сік і консервовані помідори.
Як думаєте, де найбільше корисних речей? Звичайно в сирих помідорах, проте потім йдуть консервовані і лише на третьому місці виявляється томатний сік.
Між іншим, є відомості, що в деяких сортах помідорів стільки вітаміну С, що вони можуть сміливо називати себе конкурентами цитрусових.
І також в томатах високий вміст каротиноїдів – це пігменти, які відносяться до групи потужних антиоксидантів.
Яка ж, власне, користь від всього цього багатства? Спробуємо розібратися.
Користь томатів
Сеньйор-помідор, як справжній джентльмен, зміцнює імунну систему організму, запобігаючи простудні захворювання в холодні місяці року.
Через вміст заліза, магнію, калію томати допомагають поліпшенню крові за рахунок підвищення гемоглобіну і попереджають появу тромбів. Це на заметочку тим, хто страждає від варикозного розширення вен.
Якщо додати помідори в свій щоденний раціон, то ви зможете поліпшити роботу серця, нормалізувати кров’яний тиск, уникнути неврологічних захворювань і мати при собі тільки гарний настрій.
Хотілося б, відзначити, що кожен вид томатів має свою скриньку з корисними для організму людини. Наприклад, зелені овочі здатні знизити ризик інфаркту, чорні знижують рівень холестерину в крові, а жовті помідори можуть їсти навіть люди схильні до алергії і у кого проблеми з кислотністю шлунка.
Що ж тепер трохи про те, чим корисні помідори для жінок.
Вплив томатів на жіночий організм
Оскільки ми говоримо про прекрасне поле, то перше гідність у помідорів це їх низька калорійність і здатність прискорювати обмін речовин. Якраз через це ці овочі фігурують практично в кожній дієті.
Корисно пити свіжий томатний сік для жінок під час менструального циклу або в якості профілактики, це пов’язано з вмістом магнію і заліза.
Вітамін Е відважно бореться з деякими недугами шийки матки.
Однак за винятком фігури і здоров’я у дівчаток є найголовніше – краса. Навіть тут сеньйор-помідор проявляє свою галантність і дозволяє використовувати себе в якості маски для обличчя.
Однак, перш ніж, радісно подрібнювати томат, варто врахувати кілька моментів:
- По-перше, використовуйте тільки домашні помідори, щоб бути впевненою в якості;
- По-друге, пам’ятайте, що в томатах містяться ще й кислоти, які підходять не для кожного типу шкіри;
- По-третє, будьте гранично акуратними в питанні часу, яке маска буде на вашому обличчі.
Тепер можна приділити час і сильній статі.
Вплив томатів на чоловічий організм
Як подейкують різні джерела, помідори здатні позитивно впливати на самопочуття і настрій чоловіка. За допомогою каротиноїдів, овочі можуть надавати профілактичну дію онкологічних захворювань, наприклад передміхурової залози.
Вітаміни Е і А будять в чоловіку чоловіка, вже вибачте за тавтологію. Тому зовсім не зайвим буде на романтичній вечері салатик з помідорів.
Для чоловіків приділяють чимало часу спорту, властивості томатів послужать помічниками в синтезі білка в організмі.
Чоловіків можна балувати як свіжими, так і в’яленими овочами і робити це, як можна частіше, тоді настрій у всіх його іпостасях буде на висоті.
Протипоказання
На жаль, незважаючи на велику кількість корисних властивостей у томатів, як і у всього іншого є зворотна сторона медалі.
Є захворювання при яких ніяк не можна вживати помідори в їжу:
- Гіперчутливість і непереносимість одного з компонентів, часто виділяють лікопін;
- Жовчнокам’яна і сечокам’яна хвороба;
- Проблеми з суглобами;
- Підвищена кислотність в шлунку (при неострой формі краще їсти томати в складі салату);
- Захворювання підшлункової залози та печінки (не рекомендується вживати солоні помідори).
Також думаю буде не зайвим попередити, що не дивлячись на те, що каротин називають «борцем з раковими клітинами» він може зіграти злий жарт з курцями і з людьми у яких рак легенів. Як показують дослідження при регулярному споживанні томатів цією групою людей їх стан погіршується.
Тому майте на увазі, якщо у вас є в родині або оточенні курець або онкохворий чоловік, то помідори ніж корисні, тим можуть бути і шкідливі. Дізнайтеся більше інформації з цього відео:
У висновку, хочеться сказати, що як часто ми часом не цінуємо те, що у нас буквально перед носом. Здавалося б, у нас у всіх є можливість купити цей чудовий корисний овоч. Замість цього ми біжимо за вітамінами, БАДами і всім іншим. Ні, ніхто не говорить, що помідор це панацея і еліксир вічної життя. Але якщо можна порадувати свій організм чимось натуральним, чи не краще так і зробити.
Сподіваюся, вас не сильно втомила ця томатна епопея. Цікаво, почерпнули ви щось для себе? Чи були неабияк здивовані? Якщо вам сподобалася стаття, то діліться нею з друзями. А я прощаюсь, смачного вам літа!
