Ложечку за Дашу, ложечку за Машу… Знайома багатьом з дитинства приповідка. Давно пройшли часи, коли вгодованість вважалася показником достатку і здоров’я, а в нашому менталітеті міцно осіло переконання, що дитина повинна їсти стільки, скільки йому належить за табличній нормі. Лікарі в поліклініці строго стежать за збільшеннями ваги новонароджених, і як тільки значення становить трохи менше середнього, батькам рекомендується вводити докорм. Звичайно, при такому підвищеній увазі до ваги і харчуванню дитини, батькам нічого не залишається, як щиро переживати через поганий апетит дитини і порівнювати малюка з сусідськими Вовами і Мишами.
Давайте розберемося у формуванні апетиту та можливі способи його поліпшення.
Період новонародженості
Багато мам чули про необхідність годування на вимогу, але не всі розуміють цю фразу правильно. Часто, особливо якщо дитина перший, а педіатр неграмотний в питаннях грудного вигодовування, мами допускають ряд помилок, що призводять до проблем з їжею і апетит у дитини в майбутньому. Годування за вимогою не передбачає прикладання до грудей при будь-якому писку і плачі дитини. Малюк може хотіти спати, бути незадоволеним мокрим підгузником. Намагайтеся спостерігати за характером плачу дитини, і незабаром ви зможете розрізняти голодний плач від втомленого або потребує уваги з боку мами. В іншому випадку дитина перестане розуміти, де починається його потреба в їжі, і що таке почуття голоду.
Шкідливо також відтягувати час годування, пропонуючи попити водички або дитячого чаю. Дитина повинна бачити чітку зв’язок між з’явилися почуттям голоду і прийомом їжі. В один день дитина може висмоктати більше молока, в іншій – менше, і це абсолютно нормально. Допоможіть дитині виробити правильне сприйняття їжі і чути сигнали від свого організму, тоді в майбутньому ви навряд чи зіткнетеся з проблемою поганого апетиту
Перший прикорм
Введення першого прикорму в нашій країні теж є ритуалом чи не вселенського масштабу. Одні педіатри радять вводити соки з 3-х місяців і каші з 4-х, інші наполягають, що введення першого прикорму повинно відбуватися не раніше повних 6-ти місяців життя. Мами діляться між собою прийомами так званого «педагогічного» прикорму, де дитині відразу дається будь-яка їжа з загального столу на пробу, в мікродозах, для ознайомлення зі смаком, а не з метою втамувати голод.
Насправді, потреба прикорму виникає в середньому між повними 4-ма і 6-ма місяцями життя дитини. Малюк починає з жадібністю спостерігати за прийомом їжі дорослими, у нього посилюється слиновиділення, він уже вміє сам сидіти в стільчику для годування і блювотний рефлекс зрушив з кінчика язика ближче до його кореня — ось сигнали, що дитина готова спробувати дорослу їжу. Однак не форсуйте події, дитина може не відразу розкуштувати смак нової їжі. У малюків в два рази більше смакових рецепторів, ніж у дорослих, тому часто діти відмовляються від деяких смачних на наш погляд продуктів. Дозвольте дитині самій вирішувати, скільки їжі він з’їсть на сніданок або обід, а скільки — доповнити грудним молоком.
Читайте також: Чому у дитини болить голова
Медичні причини поганого апетиту у дитини
Буває, що дитина образ малоїжки, а буває, що малюк явно недоїдає, просипає годування в дитячому віці, відмовляється від сніданку та вечері в більш старшому віці. Якщо така поведінка не носить епізодичний характер, а є постійним, не буде зайвим показати дитину лікарям.
Педіатр — перший лікар, якому ви озвучите проблему, і з який можете побудувати графіки прибавку ваги, щоб оцінити темпи зростання дитини і наявність або відсутність гіпотрофії. Він призначить вам наступні аналізи:
— Загальний аналіз крові і кров з вени на біохімію – при железодефиците дитина рідше відчуває почуття голоду.
— Аналізи на ентеробіоз та інших паразитів, які можуть заважати засвоєнню їжі.
— УЗД черевної порожнини – щоб перевірити стан травної системи і подивитися стан печінки і жовчного міхура.
Невролог допоможе з’ясувати, чи немає проблем з нервовою системою дитини, щоб виключити пригнічення основних функцій організму.
Гастроентеролог перевірить, чи немає порушень з боку шлунково-кишкового тракту і достатньо виробляється ферментів для травлення.
Ендокринолог скаже, немає гормональних причин низької ваги і проблем з апетитом.
Психолог проконсультує батьків, якщо дитина абсолютно здорова, але у нього порушилися харчові звички, і поганий апетит є наслідком порушення дитячої психіки (нервового потрясіння, дитячої образи або іншої причини).
Як підвищити апетит у дитини
Придивіться, апетит дійсно був хорошим і знизився, або для малюка є нормою є невеликими порціями?
Привчайте малюка їсти разом з усією родиною, без мультиків, казок і умовлянь. Не квапте — деякі діти їдять повільно, а ретельне пережовування їжі допомагає їй краще перетравлюватися.
Забороняйте попоїсти. З’їдена до обіду булочка або випитий стакан соку створять ілюзію ситості, і дитина відмовиться їсти борщ або макарони.
Не акцентуйте увагу на їжі та апетиті — ні зовні, ні всередині себе. Дитина відчуває механізми впливу на дорослих. Часто їжа стає об’єктом маніпуляції, що абсолютно неправильно.
Якщо харчове поведінка порушено з дитинства, наприклад, насильно впихнутым прикормом, намагайтеся змінити ситуацію і не чекайте швидкого результату.
Годуйте дитину за красиво сервірованим столом, цікаво приготованими стравами, але будьте готові і до того, що деякі діти завзято їдять одні макарони і кашу, неохоче пробуючи нові продукти. Пропонуйте, але не наполягайте.
Хвороба може тимчасово знижувати апетит, найчастіше хворі їдять мало, в основному п’ють. Пропонуйте малюкові легкі страви, а після одужання все поступово нормалізується!
Гуляйте більше на свіжому повітрі, це покращує обмін речовин і підвищує апетит!
Читайте також: Температура 37 у дитини
