Завдяки дотриманню здорового способу життя можна розраховувати на значне скорочення рівня медикаментозного втручання
Сьогодні під визначенням артеріальна гіпертензія визначається деяке підвищення артеріального тиску, до значення 140/90, або ж навіть вище, якщо відсутні необхідні для прийому препарати, орієнтовані на зниження даного показника.
Слід зазначити одна обставина, згідно з яким таке підвищення артеріального тиску повинно спостерігатися мінімум два рази, через певні інтервали не менше ніж на два тижні. Виділяється кілька ступенів захворювання, в залежності від показників тиску. Найбільш проблемною для організму є ізольована систолічна гипетензия, при якому верхній тиск спостерігається зі значенням порядку понад 160.
Лікування
Досить складним і потребує особливої уваги є лікування артеріальної гіпертензії, яка може виконуватися в різних умовах. У першу чергу це відноситься до розробки немедикаментозних методик лікування, які передбачають не що інше як зміна власного способу життя, виключення з нього шкідливих факторів, що і буде просто необхідно для усіх пацієнтів, які страждають даним захворюванням незалежно від ступеня. Завдяки дотриманню здорового способу життя можна розраховувати на значне скорочення рівня медикаментозного втручання. Правда у всіх без винятку випадках потрібно розраховувати на необхідність внесення кардинальних змін у власне життя та дотримання цих принципів.
Поради
Першим правилом є виключення малої рухливості, що, в кінцевому рахунку, дозволить мінімізувати тиск на стінки судин, порушення серцевої активності. Важливо виключити куріння, беручи до уваги той факт, що одна сигарета здатна викликати підвищення тиску строком на п’ятнадцять хвилин і таким чином знизити рівень тонусу судин в організмі. Коли пацієнт курить, знижується в тому числі і ефект від застосування різних лікарських препаратів. А викурювання в день близько п’яти сигарет і навіть більше викликає ризик смерті на 40% ніж у некурящого. Особливо небезпечне вживання в день однієї пачки сигарет і навіть більше, що збільшує ризик смерті більш ніж у десять разів.
Другим обов’язковим правилом є раціональне харчування, яке повинно здійснюватися не рідше чотирьох разів на добу. Обмежується також вживання солі, так як даний продукт шкідливий для кожного страждає серцево-судинними захворюваннями. Дослідження в цій області показали, що сіль збільшує ймовірність виникнення захворювання на 25%, тим самим збільшуючи рівень шкоди для здоров’я. Звичайно ж, важливо подбати також і про власній вазі, зайнятися спортом, позбутися від зайвих кілограмів, звернутися за консультацією до дієтолога.
Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!
