Кишечник у кожної людини функціонує по своєму: більшість людей (близько двох третин) спорожняти його один раз на добу, невелика частина — два рази, деякі ж до чотирьох-п’яти разів. Такі відмінності не є відхиленням від норми, якщо даний спосіб дефекації типовий для окремо взятої людини.
Про запорі можна починати говорити в тому випадку, якщо випорожнення відбувається болісно, якщо воно утруднено, трапляється значно рідше, ніж зазвичай, а також коли кал твердий і виходить в малій кількості.
Існує кілька основних причин, які призводять до запору.
1. Вам часто доводиться стримувати позиви до дефекації (з причини зайнятості, наприклад). Це призводить до зниження нормальних рефлексів перистальтики і може спровокувати запор. Є хороше правило, дотримуючись яке, ви швидко забудете про запорах:
«Сумніваєшся, є тобі чи не їсти — не їж. Сумніваєшся, йти в туалет чи не йти — йди».
Візьміть собі за правило ходити в туалет, як тільки виникає необхідність, при перших же позивах. Через кілька днів рефлекси повернуться до норми.
2. Ви протягом тривалого часу регулярно приймаєте проносне. Надмірне захоплення проносними препаратами призводить до зниження активності кишкового тракту. Кишечник починає лінуватися, адже його роботу бере на себе ліки.
Перестаньте приймати проносне. Введіть у свій раціон харчування більше фруктів, овочів, їжте висівки, дотримуйтеся дієти з великою кількістю клітковини. Такі заходи допоможуть природним шляхом повернути гарну форму вашому кишечнику.
3. Запор може бути викликаний причинами психологічного характеру. Деякі люди супроводжують акт дефекації сторонніми діями — читанням газети, цигаркою при відмові від такої звички часто виникають проблеми з нормальним випорожненням кишечника.
Важливо усвідомити це і в туалеті зосереджуватися на процесі.
4. Якщо ви відчуваєте сильний біль при випорожненні, тільки думка про туалеті приводить вас в жах. Це природним чином призводить до запору.
Причин такого болю може бути багато: геморой, тріщини і розриви в задньому проході, дивертикулез, при якому на стінках товстої кишки утворюються потовщення. Точний діагноз може поставити тільки лікар. Він пропише необхідні препарати і призначить лікування.
5. Під час вагітності, особливо на ранніх термінах, часто трапляється ослаблення роботи кишечника. Більше овочів, рідини поліпшить стан перистальтики. Не приймайте проносні препарати самостійно, а краще зверніться до фахівця.
Запор у занедбаному стані – це серйозна проблема. Якщо калові маси надовго затримуються в кишечнику, шкідливі речовини, що містяться в них, всмоктуються в кров, і відбувається інтоксикація організму.
Їжте велику кількість клітковини, регулярно, бажано в один і той же час ходите в туалет, без крайньої необхідності не приймайте проносного і ви забудете, що таке запор.
Причини запорів у грудної дитини.
Багато батьків, у яких з’явився перший дитина, часто не знають, як проявляється запор у грудної дитини і що при цьому необхідно робити.
Часто буває так, що батьки починають бити тривогу, якщо їх малюк не ходив в туалет пару днів, а даремно, адже грудної дитина — це не доросла людина, і його травний процес відрізняється від дорослого.
Тому поговоримо про те, що необхідно знати батькам про запорі у грудної дитини.
Не всі можуть зрозуміти, чому дитина не какає по три дні, якщо вигодовування проводиться грудьми, і останнім часом це відбувається постійно. При цьому батьки не знають як допомогти своїй дитині.
Найголовніше — допомагати ніяк не треба. У переважній більшості випадків запори при грудному вигодовуванні означають, що мамине молоко дитині чудово підходить і практично повністю засвоюється. Тому не варто допомагати дитині, все що ви могли ви вже зробили, даючи йому своє молоко.
Лікарі всього світу, в даний час вважають, що стілець раз в п’ять днів для дитини на грудному вигодовуванні — не привід хвилюватися в принципі. Але обов’язковим фактором при цьому є хороше самопочуття дитини. Тобто, якщо дитина рідко какає і при цьому у нього реальні проблеми: кольки, здуття живота, болі в животі, порушення апетиту — це однозначно привід дитині допомагати.
Слід зазначити, що для допомоги при запорах у дітей першого року життя існує всього два ліки, які продаються в аптеках всього світу безрецептурно. Це такі ліки як:
1.Сироп лактулози. Може продаватися під різними назвами. Доза узгоджується з дільничним педіатром.
2.Свічки з гліцерином. Полегшують акт дефекації. Свічки буваю, дорослі і дитячі, тому при покупці слід звернути на це увагу, щоб не переплутати.
Можна підбити підсумки. Рідко какаем при грудному вигодовуванні і погано себе почуваємо — з допомогою доктора допомагаємо дитині. Рідко какаем і відчуваємо себе добре — всі задоволені, ради і допомагати нікому не треба.
