Осінь без нежитюТеплі літні дні пройшли несподівано швидко, можна навіть сказати, що стрімко. Температура різко впала значно нижче нуля, а сонце з’являється вкрай рідко. Такі зміни, звичайно ж, мало кого можуть радувати. На тлі різкого стрибка показників градусника збільшилась і кількість звернень у лікарні з скаргами на симптоми застуди.

Проблема в тому, що осінь в плані своїх температурних показників дуже мінлива. Ми не завжди готові до таких коливань і часто вдягаємося не надто тепло, сподіваючись на те, що за вікном «так само, як і раніше». Наслідком такої недбалості є наші традиційні осінні застуди.

Причиною сезонних хвороб можна вважати і той факт, що організм ослаблений, кількість сонячних променів, які ми отримуємо, не є достатнім. В осінньо-весняний період слід було б вживати більше вітамінів. До того, саме в цей час на полицях велика кількість овочів і фруктів, ніж потрібно скористатися. Не пошкодили б організму профілактичні заходи у вигляді прийому окремих имунноукрепляющих препаратів. Тільки слід враховувати той факт, що перш ніж починати прийом тих чи інших медичних компонентів, потрібно обов’язково здійснити запис на прийом до лікаря, який випише вам потрібні вітаміни, підкаже, як краще захистити себе і своїх близьких. Питання здоров’я не терпить самодіяльності, це може призвести до дуже негативних наслідків.

Пам’ятайте, що для того, щоб бути здоровим і бадьорим восени, потрібно ретельно стежити за своїм режимом. Якщо ви тільки недавно вийшли на роботу або навчання після досить тривалої відпустки, період адаптації організму ще не завершений, а це значить, що вам потрібно поступово вливатися в робочий ритм. Для того, щоб таке пристосування до нового режиму відбувалося безболісно, дуже важливо не тільки забезпечити організм всіма необхідними йому речовинами та мікроелементами, але і дати йому то кількість сну і відпочинку, якого він потребує. Перевтома і постійна втома ведуть до ослаблення організму і неминучої застуді.

Соц закладки
Соц закладки