Олія льону користь і шкода — як брати.

Лляне масло виходить з льону, а точніше з його насіння. Такі продукти містять велику кількість поліненасичених жирних кислот і харчування ними безумовно матиме позитивний вплив.

Корисні властивості лляного масла.

Такого роду продукти містять у собі вітаміни групи А, Е і F, після ретельної обробки і очищення масло набуває золотистий або коричневий відтінок. Рекомендується більшою мірою вживати нерафінована олія, яка має гіркуватий смак.

Як приймати лляне масло.

Краще всього починати вживати цей продукт вранці, хвилин за двадцять до сніданку. У вечірній час, навпаки, після їди по одній ложці.

1. Для скидання зайвої ваги.

У маслі міститься багато кислот, які в свою чергу зменшують апетит і потреба в їжі, незамінний компонент для дотримання дієти. Продукт можна додавати в будь-яку їжу, йогурт або салат, не важливо, але для більш швидкого результату слід харчуватися їм як самостійною стравою.

2. Для судин і серцево — судинної системи.

Помітно поліпшуються і прискорюються обмінні процеси, очищаються кровоносні судини, вони стають більш здоровими. Також олію льону приводить в норму тиск і зменшує рівень вмісту холестерину в крові. Вченими доведено, що воно навіть запобігає серцеві напади.

3. Для шлунково — кишкового тракту.

Діє як послаблюючий засіб, тобто виключаються запори. Надає лікувальну дію на гемороїдальні захворювання. Очищається травна система від шлаків і шкідливих токсинів, поліпшується робота шлунково — кишкового тракту. Олія здатна розбивати каміння в нирках, а отже і бореться з жовчнокам’яної хвороб, якщо приймати його натще.

4. Для жіночої статі.

У цьому продукті міститься такий компонент як лігнін, він активізує нормальний рівень гормонів, ще полегшує болі при менструації і відновлює менструальний цикл.

Якщо вживати масло в рідкому вигляді, то воно зробить благотворний вплив на чоловічу імпотенцію і навіть вилікує чоловіче безпліддя.

Шкідливі властивості лляного масла.

Такого роду продукти досить швидко окислюються, це відбувається у зв’язку з нагріванням. В результаті виникають вільні радикали, шкідливі для людського організму, тому не рекомендується зберігати його у відкритих просторах з великою кількістю повітря і високих температурах.

Схожі:
Соц закладки