Очищення організму водою – самий простий і безпечний спосіб позбутися деяких проблем зі здоров’ям. Адже ми самі складаємося з 2/3 води, тому випиваючи воду ми не зможемо нашкодити своєму організму. Але слід пам’ятати, що вода випита з ранку, допоможе очистити наш організм, а випита ввечері, перед сном, може затриматися і викликати набряки у тих, у кого є схильність до набряків або які-небудь захворювання. Якщо набряки існують, потрібно обмежити вживання кухонної солі, яка затримує воду в організмі.
Головне в очищення — це чиста вода, яка пройшла хорошу фільтрацію, але не кипяченная. Потрібно щоб вода проходила через спеціальне обладнання для очищення води, тільки тоді вона буде придатна для вживання. В кип’яченою воді практично користі немає, так як вона не «жива», адже при кип’ятінні змінюється структура води. І обов’язково потрібно пити саме чисту воду, а не кава або чай, або ще який-небудь напій.
Для очищення організму необхідно вставши з ранку випити одну склянку води натщесерце. І протягом дня випивати не менше 2-х літрів води. Але пити потрібно не залпом, потроху, ковтками, щоб наситити весь організм. Адже випиваючи воду ковтками ми даємо можливість їй відразу вбратися, тим самим насичуємо клітини необхідної рідиною.
Скільки ж потрібно в день випивати води? По-перше, тим старше ми стаємо, тим більше потрібно організму рідини. Але в середньому при вазі від 60 кг і вище потрібно 2,5-3 літра в день, навіть дітям при вазі від 10 кг необхідно 0,5-1 літра в день.
При очищення організму не можна сподіватися на цю хвилинний результат, адже з роками в організмі накопичується велика кількість шлаків і не потрібних речовин. Ще необхідно вести здоровий спосіб життя і переходити на правильне харчування.
Пийте чисту воду і будьте здорові!
