Новорічні обіцянки: як стриматиВи, напевно, не раз давали собі новорічні обіцянки. Ходити в спортзал, відмовитися від десертів, літрів кави і сигарет, поміняти роботу, чоловіка, квартиру та місце проживання…
Ех, та ви б давно вже стали казковою принцесою, якби все це виконали. Стоп! Ви вже принцеса, і в цьому році, у вас обов’язково вийде стримати всі новорічні обіцянки. Поставтеся до цього як до важливого проекту по роботі, і все обов’язково вийде.

Новорічні обіцянки: підготовка
Однозначно, простіше дертися на одну вершину, ніж розриватися між киданням курити, зміною роботи і поїданням 5-6 порцій свіжих овочів у день. У році, на щастя, 12 місяців. Хто заважає вам встановити для кожного місяця свою індивідуальну задачу? Прямо зараз відірвіться від читання, відкрийте файл і напишіть: «Мої 12 головних цілей». Розставте їх у порядку пріоритетності, і виконуйте першими ті, які для вас найбільш значущі.

І не засмічуйте свій список справами не дуже важливими, і особисто вам не потрібними. Хай краще ви зробите 3 новорічних обіцянки і виконаєте їх «поквартально», ніж наробите купу, і не виконаєте жодного.

Новорічні обіцянки: ритуали
Відразу зізнаємося, саме по собі виконання обіцянки ніяк не залежить від того, чи будете ви є папірець з написаним на ній списком, викидати її у вікно, або спалювати в полум’я «самої новорічної» свічки.
Однак ритуал потрібен – так наша психіка налаштовується на щось важливе. Тому підберіть такий ритуал, який подобається саме вам. Можете обмінятись папірцями з новорічними обіцянками з чоловіком, подругою або дитиною, якщо вам потрібна підтримка. Можете весело запустити папірець в небо, прив’язавши її до повітряної кулі.
Простіше кажучи, критерій тут один – в момент «відпускання» списку новорічних обіцянок ви повинні широко посміхатися і робити це щиро.

Новорічні обіцянки: тактика
З папірцями і списками розібралися. А тепер – за роботу. У розкладі кожного дня виділіть певний час, коли ви будете займатися виконанням обіцянки.
Збираєтеся вивчити іноземну мову? Так і запишемо: «По понеділках і п’ятницях я ходжу до репетитора, а в суботу і вівторок роблю домашні завдання. Плюс в неділю я дивлюся фільм англійською».
Опрацюйте так кожну обіцянку, співвіднесіть цей план-графік з вашими «помісячними» пріоритетами, і ви обов’язково зустрінете наступний рік з новими знаннями, вміннями, та з новим щастям, нарешті!
Олена Селіванова

Ця стаття з рубрики: після

Дивіться також:

Схожі:
Соц закладки