Низький тиск. Що робити при гіпотонії? Наводимо показники в норму

У медицині тиск ділиться на два типи систолічний (верхнє) та дистолическое (нижнє). Еталонним показникам прийнято вважати цифри на тонометрі в районі 120/80 мм. рт. ст., але, як відомо, це не завжди так. Досить великий відсоток населення не з чуток знайомий з артеріальною гіпотензією. Для деяких людей, такий стан є нормою, для інших – причиною погіршення якості життя. У вас низький тиск? Що робити і як собі допомогти? Давайте розбиратися в ситуації.

Зміст:

  • Низький тиск – фізіологічне або патологічне відхилення?
  • Чому воно падає?
  • Причини низького тиску
  • Низький тиск – що робити в таких випадках?
  • Що робити якщо різко впав тиск?
  • Народні поради
  • Низький тиск при вагітності
  • Що робити, щоб низький тиск «обійшло стороною»?

Низький тиск – фізіологічне або патологічне відхилення?

Те, що зниження показників артеріального тиску є відхиленням, сумнівів не викликає. Але медицина має думку, що для певної категорії людей, занижені цифри, це нормальний спосіб функціонування організму, не викликає порушення гемодинаміки. Дійсно, ряд наукових експериментів підтвердив, що є люди, які мають артериальною гіпотензію, яка для них вважається фізіологічною нормою. Чому так відбувається?

У людей с фізіологічно стабільним низьким тиском, під впливом певних факторів (проживання в гірських районах, стабільні великі фізичні навантаження) або при вродженій аномалії, серцеві м’язи скорочуються рідше, при цьому виштовхуючи при систолі максимально необхідну кількість крові для нормального функціонування організму. Відомі випадки, коли у людини «робоче» тиск становить 90/60 мм. рт. ст. або 80/60 мм рт. ст., хоча для багатьох це вже патологія.

Чому тиск падає

Низький тиск. Що робити при гіпотонії? Наводимо показники в норму

Зниження показників тиску свідчить про зміну гемодинаміки в організмі, і не завжди в кращу сторону. Які внутрішні процеси можуть призвести до зниження тиску:

  • Зниження об’єму крові. Таке трапляється при рясних зовнішніх і внутрішніх крововтратах.
  • Зниження частоти систол серця. Зменшення виштовхується крові, знижує її вплив на стінки судин.
  • Порушена робота нервових закінчень. Саме вони контролюють стабільний тиск, посилаючи імпульси мозку, а при потребі «включають» компенсаторні механізми для стабілізації показників.
  • Різке звуження стінок судин. Струм крові по ним зменшаться, що призводить до зниження тиску.
  • Причини, що провокують появу низького тиску

    Гіпотонію в медицині поділяють на три основні групи причин, що викликають її:

  • Фізіологічна. Може бути вродженою або набутою. При ній якість життя пацієнта ніяк не погіршується.
  • Первинна. З’являється як самостійне захворювання. Зазвичай причиною виникнення такої гіпотонії стає знаходження в стані тривалого стресу (сильні переживання або постійна розумова навантаження).
  • Вторинна. Коли прояв, є симптомом основного захворювання. До таких основних хвороб слід віднести:
    • атеросклероз судин;
    • неполадки в серцево-судинній системі;
    • проблеми з печінкою (недостатність, цироз);
    • хвороби ШКТ;
    • гепатит.

    Низький тиск – що робити?

    Лікар підтвердив діагноз гіпотонія — що робити вам? Звичайно, слід уточнити, що все залежить від індивідуальних характеристик організму конкретного пацієнта і його самопочуття. Слід відзначити той факт, що велика кількість молодих людей мають низький тиск, навіть не здогадуючись про наявність патології. Справа в тому, що організм «вмикає» компенсаторні резерви (серце працює в підвищеному режимі, збільшується кількість систол і т. д.), але з часом організм не справляється з навантаженням, що призводить до діагнозу артеріальна гіпотензія.

    Досить часто причиною стрибків тиску в більшу або меншу сторону стає стрес або несприятливі метеоумови. Вживати заходів необхідно, коли низькі цифри на тонометрі йдуть «в комплекті» з:

    • загальною слабістю;
    • головним болем;
    • нудотою;
    • запамороченням.

    Низьке тиску лікується медикаментозно за допомогою стимулюючих препаратів. Багато в якості «допінгу» зранку п’ють чашку гарного заварної кави, але зловживати ним не варто. Краще побільше гуляти на свіжому повітрі, здійснювати піші прогулянки, так як фізична активність сприяє більш ритмічному скорочення серця. Також слід переглянути свій раціон харчування.

    Що робити якщо тиск різко впало? Які невідкладні заходи потрібно провести?

    Із-за багатьох причин тиск може впасти до критичних показників. До найстрашнішим з них відносяться: анафілактичний шок, велика крововтрата, зупинка серця. У таких випадках хворий втрачає свідомість і падає. Перше, що необхідно зробити:

  • Укласти його на рівну поверхню.
  • Викликати карету швидкої допомоги.
  • Відкрити всі вікна, щоб забезпечити повноцінний приплив свіжого повітря.
  • Розстебнути гудзики на шиї, звільнити від одягу, що стискує.
  • Розтерти ноги, починаючи знизу і рухатися вгору.
  • Якщо є зупинка серця, то до приїзду карети швидкої допомоги, провести сеанс реанімації у вигляді штучного дихання і непрямого масажу серця.
  • Якщо різке зниження тиску не супроводжується непритомністю, але стан хворого погіршується, а цифри на тонометрі повзуть вниз, то потрібно робити наступне:

  • Укласти хворого. Постаратися підняти ноги, щоб був більший приплив крові до голови, що дозволить збільшити кровотік в мозку. Його голова повинна знаходиться трохи нижче тулуба.
  • Помасажувати шийний відділ, особливо «пройтись» по району сонної артерії.
  • Якщо людина має «статус» гіпотоніка, то прийняти ліки, які були рекомендовані лікарем на випадок нападу різкого зниження тиску.
  • Прикласти вологий холодний компрес на лоб. В основному таких заходів цілком достатньо, щоб нормалізувати тиск до стабільних показників, але якщо рівень тиску вперто не хоче підніматися, то краще звернутися за допомогою до фахівця, так як, цілком можливо, знадобитися госпіталізація.
  • Низький тиск, що робити? Народні поради

    Лікувати гіпотонію можна за допомогою рад з народу, які використовували наші предки не одне тисячоліття. Що радить робити народна медицина при низькому тиску?

  • Сіль. Якщо є незначне зниження тиску, то можна розсмоктати щіпку солі. Вона сприяє затримці рідини в організмі, що підвищує тиск. Але зловживати таким способом самолікування не можна, так як добова норма солі складає всього 4-5 грам. Її надмірне потрапляння в організм може нашкодити здоров’ю.
  • Гранатовий сік. Його рекомендується пити вранці, розбавляючи наполовину водою. Щодня випита склянка такого напою покращує кровообіг, сприяє зміцненню стінок судин, стабілізує кров’яний тиск.
  • Настоянка женьшеню. Відмінно підходить при різкому зниженні тиску. 40 крапель настойки необхідно розвести з половиною склянки води і випити. Настоянка тонізує, змушуючи тиск підніматися.
  • Глід (настоянка). Сприяє підняттю цифр на тонометрі, має сприятливу дію на стінки судин, зменшує їх проникність.
  • Настоянка лимонника. Засіб знайоме здавна. Його приймають по 25 крапель до їжі, бажано зранку, так як вечірній прийом настоянки може викликати безсоння. Лимонник надає тонізуючу, взбадривающее дію.
  • Що робити якщо у вагітної низький тиск?

    Низький тиск. Що робити при гіпотонії? Наводимо показники в норму

    Досить часто низький тиск відзначається при вагітності. Пов’язано це з тим, що з’являється ще одна кровоносна система (матково-плацентарна). А плацентою виробляються особливі гормони, що пригнічують нормальне функціонування гіпофіза, що знижує рівень пресорних речовин, що знижують тиск.

    Що ж робити вагітним? Адже багато медичні препарати можуть нашкодити ембріону і викликати небажані наслідки. Якщо є така симптоматика:

    • частий пульс;
    • темрява в очах;
    • запаморочення і т. д.

    Необхідно вжити заходів. А робити потрібно наступне:

  • З’їсти шматочок чорного шоколаду, що містить не менше 70% натурального какао.
  • Випити чашку дуже солодкого чаю. Бажано робити чорний чай.
  • При запамороченні потрібно відпочити в прохолодному проветривающемся приміщенні. Під ноги бажано підкласти подушку, щоб вони були на височини.
  • Якщо немає загроз, і вагітність протікає стабільно, можна зробити контрастні ванночки для ніг або прийняти прохолодний душ.
  • При низькому тиску, але при відсутності супутньої симптоматики (запаморочення, надмірна слабкість) можна здійснити пішу прогулянку по свіжому повітрю. Це збагатить кров киснем, змусить серце робити більше скорочень.
  • По лікарських рекомендацій, як спосіб збагатити організм необхідними мікроелементами, можна пропити курс вітамінів, призначених для вагітних з підвищеним вмістом заліза.
  • Крім порад, що робити при низькому тиску, необхідно дотримуватися загальні правила:

    • пити рідину, щоб уникнути зневоднення;
    • часто їсти маленькими порціями;
    • не варто різко вставати з ліжка;
    • обов’язково висипатися, оскільки для вагітних, це дуже важливо;
    • не нехтувати денним відпочинком;
    • більше гуляти, рухатися.

    Не забувайте, що знижений тиск під час перебігу вагітності може бути досить небезпечним, тому перш, ніж щось робити вдома, повідомте про свій стан провідному вас гінеколога.

    Що робити, щоб низький тиск вас «обійшло стороною»?

    Низький тиск. Що робити при гіпотонії? Наводимо показники в норму

    Якщо на тонометрі все частіше спостерігаються знижені показники, то питання що робити напрошується сам собою.

    По-перше, необхідно відвідати лікаря і пройти обстеження, щоб виключити небезпечні хвороби, що викликають гіпотонію. По-друге, якщо артеріальна гіпотензія є первинною і не є фізіологічним показником, то уникнути «тісного знайомства» з нею допоможуть наступні рекомендації.

  • Активний спосіб життя. Потрібно робити зарядку щоранку по 10 хв. Це допоможе серцю «задати темп» на весь день. Вітаються:
    • пробіжки;
    • відвідування басейну;
    • їзда на велосипеді;
    • спортивна ходьба.
  • Сон не менше 8 годин. Такий сон вважається здоровим, так як дозволяє відновити сили організму.
  • Режим. Привчайте організм робити одні і ті ж дії в один і той же час щодня:
    • лягайте спати;
    • їжте;
    • гуляйте і т. д.
  • Загартовуйтеся, оскільки контрастний душ, це спосіб підвищити тиск. Але перш ніж робити такі процедури, треба загартовуватися. Так, підвищиться імунітет, загальна активність.
  • Встаньте з дивана. При низькому тиску не варто себе жаліти і розміщуватися на дивані. Адже при фізичній активності мозок і серце працює по максимуму.
  • Віддавайте перевагу легкій їжі, не перевантажуйте ШКТ. Обов’язково повинен бути сніданок. Людям з передумовами до низького тиску його не можна пропускати.
  • Дотримуйтесь питний режим, який передбачає прийом рідини не менше 1,5–2 літрів, так як зневоднення тягне за собою підвищення тиску. Вода ж, у свою чергу, збільшує щільність крові, що дає можливість впливати на стінки судин з нормальною силою.
  • Якщо низький тиск, що робити, розібралися. Тепер все залежить від вас. Не слід нехтувати відвідинами лікаря, оскільки гіпотонія може бути симптомом важких патологій.

    Соц закладки
    Соц закладки