Натуральні вітаміни для волосся .Сьогодні я хочу з вами поговорити про здоров’я наших волосся , і про те, які вітаміни потрібні для цього.

Кожна жінка , напевно , знає , що гарне волосся і руки – це ознака доглянутості . Володарка здорових і блискучих волосся і акуратного манікюру завжди добре виглядає в очах оточуючих, і тим більше чоловіків.

Є така думка за опитуванням соціологів , що чоловіків більше приваблюють красиві волосся жінки, ніж великий бюст.

Тому , дорогі мої жінки , тепер будемо приділяти більше часу краси і здоров’я наших волосся і , звичайно ж, нігтів.

На здоров’я наших волосся насамперед впливає стан нашого організму , а також вітаміни повинні бути в достатній кількості, адже їх нестача призводить до сумних наслідків.

Отже, які вітаміни потрібні для волосся і де їх знайти ?

Для волосся в першу чергу необхідні вітаміни групи В , їх взагалі називають вітамінами краси.

В1 – захищає організм від стресу, В2 – від депресій. Якщо у вас ламкі волосся, сухі кінчики і жирні корені цей вітамін ваш.

В3 – відповідає за циркуляцію крові. Передчасна сивина – перший принцип нестачі цього вітаміну.

В5 – відповідає за правильну регенерацію клітин. Цей вітамін добре всмоктується через шкіру. Дуже ефективний для росту волосся.

В6 – відповідає за появу лупи. Також є антидепресантом. Так що він забезпечує здорову шкіру голови і відповідає за ваш настрій.

В8 – він допомагає зберігати здоров’я волосся і шкіри голови. Він позбавляє від всякого роду лущення. Нестача його призводить до екземі.

В9 – він бере участь у рості волосся. Він благотворно впливає на імунітет. У поєднанні з В5 позбавляє від появи сивини.

В12 – він бере участь в русі кисню в організмі. Тому його нестача плачевно позначається на ваших волоссі.

Вітамін Е – нестача цього вітаміну призводить до випадання волосся. Особливо важливий для довгого волосся. Відповідає за харчування шкіри голови і волосся.

Вітамін С – цей вітамін також відповідає за живлення волосся і циркуляцію крові, тому його нестача теж призводить до випадання волосся.

Вітамін А – цей вітамін прискорює ріст волосся , робить волосся густіше.

Вітамін Н -нестача його призводить до швидкого випадання волосся, облисіння.

Вітамін РР – волосся виглядають млявими і втрачають свій блиск.

Вітамін F – вітамін молодості. Рекомендується застосовувати разом з вітаміном Е.

Кальцій – зміцнює волосся і нігтів. Нестача його призводить до ламкості.

Селен – запобігає ламкість волосся, загоює ранки , зміцнює волосся.

Магній – відповідає за харчування волосся.

Цинк – нестача його призводить до ламкості волосся та уповільнення росту волосся, також можливо випадання волосся.

В їжу рекомендується використовувати кожній жінці більше риби, горіхів, морепродуктів , побільше овочів і фруктів, зокрема морква, кабачки, гарбуз , боби ; будь-злакові , так що каші мають бути щодня в раціоні; молочнокислі продукти, багаті кальцієм; яловичина , баранина містять цинк; печінка, насіння соняшника, часник – містять селен; банани , пророщена пшениця – містять магній.

Так що потрібно ретельно стежити за своїм раціоном і вживати натуральні вітаміни, вони то точно принесуть 100% користь, щоб виглядати красиво, і щоб ваші волосся сяяли здоров’ям і радували вас і оточуючих.

Для здоров’я волосся , хотіла порекомендувати вам цікавий рецепт вівсяного напою – 1 стакан вівсяних пластівців залити 1 літром теплої води , дати настоятися 12 годин , процідити, пити по 1/2 склянки протягом дня. Вітаміни групи В вам забезпечені.

Бажаю Вам бути самими красивими і привабливими.

З любов’ю до Вас, Марина Данилова.

 “Дізнайтеся всі секрети жіночності”
Натуральні вітаміни для волосся .

Заповни форму нижче

Ваше ім’я:

Ваш E-Mail:

Мітки запису: здоров’я, краса

Соц закладки
Соц закладки